水噹噹養生料理

水噹噹養生料理
定價:260
NT $ 90 ~ 234
  • 作者:郭月英蘇美丰
  • 出版社:傳統色
  • 出版日期:2000-08-15
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:957042401X
  • ISBN13:9789570424010
  • 裝訂:平裝 / 108頁 / 10.7 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
 

內容簡介

  空氣中瀰漫精油的芳香,聽著清新的自然音樂,我用蓮蓬頭沖洗、按摩身體後,泡個舒服的花瓣澡,再細心保養全身,一天的疲憊盡褪……。

  我吃健康、美味的SPA料理:烤水果串、絲綢豆腐、鮪魚香蔥、培根蘑菇薯條、鳳梨雞排、起司蟹肉沙拉、枸杞涼拌山藥、紫香蔬果汁、南瓜濃湯……,感覺體內的淨化與美麗蛻變……。嗯,我在家享受只屬於我的SPA ,我的幸福洋溢臉上,所以別人都知道……。

 

目錄


Chapter I 生活的SPA—活力甦醒‧美麗重生的自在修行
  • 水砌成的樂園—SPA入門證
  • 造一方舒適天堂窩藏自己—SPA DIY 1 空間布置
  • 尋芳香而來—SPA DIY 2 芳香療法
  • 手與身體的親密對話—SPA DIY 3 手技按摩
  • 享受水的親吻—SPA DIY 4 沖澡
  • 與水自在嬉遊—SPA DIY 5 泡澡
  • 愛戀自己—SPA DIY 6 全身保養
  • 玩弄曲線—SPA DIY 7 簡易體操

Chapter II 舌尖的SPA—回歸天然‧健康純淨的美味料理
飲食與維生素、礦物質的健康關係
  • 養顏美容
    • 枸杞涼拌山藥
    • 絲綢豆腐
    • 梅子綠茶餐
    • 蛋沙拉
    • 梅汁蕃茄
    • 南瓜濃湯
    • 鮮蝦沙拉
    • 烤水果串
    • 葡萄柚汁
    • 奇異果凍
  • 纖體塑身
    • 海帶芽冬粉煲
    • 鮪魚香蔥
    • 橙皮沙拉
    • 烤茭白筍
    • 薏仁炒鮭魚
    • 青菜壽司
    • 雞絲蘆筍沙拉
    • 芹菜西瓜汁
    • 檸檬甘蔗汁
    • 優格水果
  • 身體環保
    • 培根蘑菇薯條
    • 椰香紫芋
    • 燕麥玉米粥
    • 起司水果餅
    • 鳳梨雞排
    • 椰菜芒果拌魚
    • 火腿蔬菜捲
    • 甜椒沙拉
    • 洋蔥沙拉
    • 鮭魚卵飯塔
    • 起司蟹肉沙拉
    • 蛋盅
    • 紫香蔬果汁
    • 蜂蜜石蓮
  • 心靈環保
    • 酸辣海鮮湯
    • 鮮金針炒百合
    • 苜蓿芽生菜
    • 蓮子紅棗甜湯
    • 堅果烤香蕉
    • 蜂蜜蘋果派
    • 洋甘菊茶
    • 薰衣草茶
    • 茄醬烤魚
    • 大蒜燉魚
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