上班族怎樣運動最健康

本書告訴大家如何利用辦公室桌椅、牆壁、樓梯間，甚至電話簿來運動健身。只要忙裡偷閒花幾分鐘動一下，原本該動而未動、或動得不夠的關節、肌肉等，都可以得到應有的活動機會。使你渾身疲勞度下跌，精力大幅回升，從此讓上班變成非常快樂的事。