輕鬆一下：45則快速有效的生活秘訣

《放鬆指標》

　　你可以在這本書找到四十五種簡單、易學的放鬆技巧，而且只要你五分鐘：

• 放開你的憂鬱
• 如何處理心中的憤怒
• 找尋你的最高價值
• 用呼吸放鬆自己
• 如何提出肯定的要求
• 永不失敗的原則
• 隨時更換的頻道
• 屬於你自己的聖堂
• 心中的那只藏寶箱