怎樣抗癌最有效: 癌症防治健康手冊

怎樣抗癌最有效: 癌症防治健康手冊
定價:200
NT $ 45 ~ 180
 

內容簡介

  癌症是絕症嗎?

  怎樣遠離癌症?

  怎樣早期發現癌症?

  不幸罹患癌症怎麼辦?

  本書介紹西方十種常見癌症的防治常識,期能協助國人及早認識癌症、預防癌症、挑戰癌症,打造一個「完全『無癌害』」的健康人生!

 

目錄

  • 你應該知道的癌症篩檢
  • 吃出健康七準則
  • 如何選擇食物
  • 防癌小精通
  • 降低氡量,呼吸更輕鬆
  • 如何早期發現癌症
  • 了解脂肪真相
  • 體重輕一點,活得久一點
  • 發現纖維質
  • 尋找遮陽,不要曝曬
  • 追尋微量礦物質芳蹤
  • 為健康而走
  • 睪丸的自我檢查
  • 乳房腫瘤
  • 乳房自我檢查指引
  • 特殊醫學用語解釋
  • 膀胱癌須知
  • 結腸及直腸癌須知
  • 腎臟癌須知
  • 咽喉癌須知
  • 胰臟癌須知
  • 攝護腺癌須知
  • 皮膚癌須知
  • 睪丸癌須知
  • 子宮頸癌須知
  • 子宮內膜癌須知
 

  台視文化公司請我為這本書進行審訂,當初欣然答應,是因為此書原文雖短短一百二十八頁,卻能夠深入淺出教導民眾如何從平時的飲食攝取及定期的癌症篩檢來預防癌症的發生,以建立一個無癌的人生。這方面的理念,與我過去數年從事癌症預防的推廣完全契合,而且坊間一直缺乏有系統的介紹各種癌症之預防、篩檢與治療的書籍。本書不僅符合現代潮流,且淺顯易懂,對個人健康而言是非常重要的一本書,特此著序推薦。

  癌症是一種慢性病,但它卻是各種慢性病中最可以預防的。像高血壓、糖尿病、各種風濕關節炎等,在醫療上都只能減緩其病情,控制其症狀,卻無法預防它們的發生,但「癌症是可以預防的」。癌症的預防有兩個基本步驟:第一、減少致癌原因的侵襲或者延緩癌前灶的進展,關於此,必須從生活飲食習慣的調整做起,改善環境污染、保持輕鬆舒服的工作環境及規律的運動等。第二、早期篩檢,以及早發現癌前灶或較小的腫瘤,開刀加以切除。有關這兩步驟的基本常識,在本書中都有詳盡的介紹。

  雖然這本書是以國外多年的經驗累積,並以流行病學的調查為基礎,但基本上東西方癌症預防的方式是雷同的。儘管癌症發生有種族及地區性的差異,但癌症的演變及治療倒無太大差異。在本書中所介紹的癌症,有些部分不一定是台灣常見的,不過由於國人生活習慣的改變,飲食逐漸西化,國外常見的癌症在台灣也正逐漸浮上檯面,因此本書所介紹的各種癌症,還是相當實用的。本人在審訂時,也盡可能加上台灣本土的癌症資料以為補充,希望能彌補本書在這方面的不足。

  至於台灣常見的癌症,如肝癌、胃癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌等,都未涵蓋在本書內。不過台灣癌症基本會所出版的《家庭防癌手冊》,可以彌補這方面的缺憾。因此讀者可以來函向台灣癌症基金會索取,或者至台灣癌症基金會之網路上讀取。

  癌症預防是一項全民的運動,沒有一個人可以免除癌症的威脅。只要我們活得越久,癌症之侵襲,越可能會隨之而到。後天生活的環境調養及早期發現是預防癌症的不二法門。癌症預防必須以家庭為中心,由母親帶著家人一起做起,逐步改正生活飲食方式,這是台灣癌症基金會推廣防癌理念的精髓,也是此書所欲表達之宗旨。

   謹以此序鄭重推薦。

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