如何解除背痛

幫助你恢復健康有活力、沒有疼痛的生活

• 診斷－你的背部到底出了什麼問題
• 治療－那些是有效的治療
• 運動－減除疼痛、恢復體能

本書揭開了背痛的迷思，你可以找到：

• 最新的醫學新知
• 逐步地減輕急性背痛
• 練習鬆弛、視覺、伸展、彎曲、恢復力量和控制。
• 治療：包括對於物理療法、指壓按摩、手術和藥物的評估。

本書完整地包含了你對疼痛態度的測驗、廣泛的字彙術語幫助你確實的減輕背痛，並掌握自己的生活。