讓記憶活起來：如何在2分鐘內記住20件事

提要第一篇 為什麼會遺忘

你是否曾為遺忘重要之事而懊惱不已、倍感挫折呢？其實遺忘並不是罪惡，而是上帝賜給人類的一件瑰寶。沒有它，記憶不斷累積的結果，生命負擔將十分沈重；有了它，人類才得以拋卻伊甸園的一切，走出自己的路。然而，若是遺忘會造成日常生活的困擾，如使你無法依常規行事，甚或常常必須從頭學習起，那麼你可能已非「常態」而極需專業的協助。

本篇的內容主要是介紹人類何以會遺忘的本質，可分為三方面：情緒性、機制性及生理性記憶阻礙來探討。當你了解自己的遺忘本質時，改善它的可能性便會增加許多。

提要第二章 我們如何記憶

在明白遺忘的原理之後，我們進而想探索人類如何記憶的奧祕。在本篇的一開始，先簡介有關記憶的理論歷史，從中我們得知記憶的角色如何演變，從模糊轉而清晰具體、從精神抽象層面轉移至科學事實層面，至此，我們將有足夠的裝備同赴神祕的大腦之旅。

不可否認，即使投入這方面研究的人力、資源不在少數，對大腦記憶的神祕過程，我們的所知仍有限，因此也無法提出任何終極答案。然而，了解記憶的重要性，不只是滿足科學家的好奇心而已，對現今世界上許多因各種原因而飽受喪失記憶之苦的人來說，或許它正是提出一絲復原希望的福音！

提要第三章 實戰手冊─如何達成目標

成為別人眼中的記憶大師其實不難，因為許多記憶力驚人之士，超乎常人的並非是其天生「智力」，而是他記憶事物的方式較富有組織性、結構性，故不僅可輕易地記住眾多複雜事物，甚至數十年都不會遺忘。

因此第三篇的內容，主要在提供一份實戰手冊，讓讀者循序演練、掌握技巧，進而達成增長記憶的目標。然而，學得這些組織訊息架構的目的，並非完全不遺忘，若能忘卻煩惱，脫線一下又何妨呢！豁達、灑脫的氣度，才真正是眾人皆羨而求之不得的！