我不再吃零食！

　窩在沙發上,邊看電視邊吃零食,幾乎成了現代人日常休閒的標準畫面 ____也是邁向肥胖之路.本書作者認為真正持久有效的體重控制之道, 要從根本做起,減肥餐也許可以在短時間內使你瘦個幾公斤,但是唯有 持之以恆、正確健康的飲食行為規劃,才是長久之計.而人們最難以克 服的無節制吃零食的習慣,其實只要與正餐一起做全盤的規劃,沒有一 種東西是永遠不能吃的,正確的吃點心方式,還有益於體重控制呢！