日常生活中，你是否忙得忘了周遭的世界是多麼美麗？ 曾幾何時，生活中少了歡喜，臉頰上失去笑容，除了工作，忙碌已占滿你的心靈。
輕鬆做自己，不但豐足了你的內在，更使你展開全新視野的生活。這是本書作者在紐西蘭另類生活的實驗心得。
朱衣曾經和大多數人一樣，比較在乎流露在外的生活形態，而忽略了發自內心真實的聲音。直到紐西蘭的生活經驗，讓她打開心靈，見到一個有如彩虹般的美麗新世界，進而體悟到將內心欲望單純化，釐清真正想要的，就是輕鬆做自己的開始。
輕鬆做自己，才能散播快樂給別人。而且散播快樂就像回力球，它會再彈回你身上的。
輕鬆做自己，使你跳脫被物質遮蔽的複雜心靈，生活得更清明、更感性。
輕鬆做自己，讓你更容易發現生活中的驚喜，進而增強你的感恩心及愛人的能力。
本書不僅以真實生活的故事，與你分享作者心靈深處細膩的情與愛；更透過真實情境的描述，將紐西蘭的生活風貌全然呈現。是一本兼具心靈之美與回歸簡樸生活的美妙佳構。
序 一切都是最好的安排 陳賀美
自序 紐西蘭另類生活實驗
當下的擁有
老鷹的故事／兒子的自助旅行／不要命令我／準備獨立的開始／初戀的煩惱／婆婆們／兩個姊姊／面帶笑容的回家／在外遇之前多愛他們一點
完全的自己
如何把愛留在身邊／看月亮的晚上／染髮傳奇／輕輕鬆鬆做自己／我比妳幸福／夏娃是日本人？／找回自己的身體意識
原味的生活
尋找一隻兇手貓／鸚鵡與情人卡／我家的環保運動／第一個夏天／愛麗絲的下午茶／「阿婆」的藥草花園／一家都是大廚師
不久前在ＣＮＮ賴瑞金的節目上看到他訪談唱紅了「鐵達尼號」主題曲的席琳狄翁。來自加拿大的席琳痰翁原本是唱法語歌田的，後來有人告訴她除非改唱英語，否則很難紅遍全世界。席琳狄翁果然改變自，而獲得了全球性的成功。在訪問中她說：
「十五歲時我想做一個成功的歌；現在我三十歲了，我只想做一個快樂而幸福的人，並與人分享我的快樂。」
席琳狄翁目前已經是世界知名的歌手，經歷過生命的滄桑與歷練後，三十歲過後的她所追求的卻是最簡單的人生概念：快樂與幸福。
快樂與幸福，聽起來是非常簡單的理念，實際上要達到這個目標好像並不容易。有些人終其一生不知道什麼是快樂與幸福，更不知可與人分享快樂與幸福。
其實在不久之前，我也和這些人一樣，不懂得自己追尋的是什，不知道自己真下要的是什，只知道生活在忙亂的人世間，就得跟著名利逐的腳步亂轉，最後所獲得的，其實並不是我想要的東西，而是一般人眼中所謂的功成名就、豪屋大宅或是金銀財富。
但是每當我靜下心來，或是午夜夢迴時，我總覺得這些都不是我想要的，那麼我真正想要的是什麼呢？其實我自己也不清楚。日子還是一天天過去，生活還是逃脫不了名利的羈絆，我仍然脫離不了在凡塵中努力做一個能被人接受的正常人。我仍然沒有勇氣在紅塵中做個隱者，真正過著我想要的快樂生活。
其實我喜愛的生活非常的簡單，就是和睦親愛的家庭生活，能經常與大自然接觸，有時間與空間享受自己所耕耘的成果；而不是像一隻無頭蒼蠅一盲目的在名利中追逐，好像目標很多，其實毫無歸宿與重點。而心中的空虛更增加了盲目追逐的需求，因為沒有人能忍受心情空虛的感覺。如果沒有經過深思熟慮，我們會立刻用最輕鬆容易的方法來彌補這種空虛，譬如不斷的談戀愛，賺錢，爭取功名等等，都是彌補空虛的方法之。在這樣的盲目追逐中，我們好像也獲得了一些快感，或是所謂的成就感。但仔細想想，這些快感或就感並不長外，因為第二天起床，你會立刻發現昨天的快感已經消失了，你需要追求更新更難得的快感，於是你只有更多的沉淪與物慾的追逐而已。
或許這就是生活在大都會中人的通病與悲哀！這或許也是生活在東京或紐約的人自殺率特別高的原因吧！因為這樣盲目追求名利的生活已經使我們喪失了純良的本心與本性，使我們與大自然越離越遠。我們不知道要賺多少錢才能讓生活幸福快樂？而且我們發現，有時賺得越，生卻越不幸福快樂！
生活在這樣的泥淖之中，到底該如何是好？說實在我也不知如何去解決這樣的難題。直到兩年前，我為了要照顧孩，放棄了所有的工作與機會，來到紐西蘭實驗一種新的生活方式──回到家庭做一個專職的母親與業餘的文字工作者，慢慢的我才有了一點靜坐思考的機會。回首在台北的生活，真如一場沒有終點的夢境，而身在夢中的我卻自以為清醒無比，現在回想起來簡直像是天方夜譚，永遠沒有明天。
幾年前我曾經到大陸去做過採訪，碰到一個來自蘇州鄉下的農夫。我們閒聊起來，不知為什麼我很好奇地問他：
「你每天都是幾點起床？」
他回答說：
「天亮了就起床，天黑了就睡覺。」
「如果天亮了還不起床呢？」我追問著。因為當時生活在台北的我就是天亮了還不起來的人。
他很簡單的回答道：
「那就睡不著了嘛！」
那麼麼簡單的生活概念，對我這都會人來說卻是多麼的不可思議。但是現在的，曾經經歷過晚上不睡覺、早上起不來的生活的我，搬到人煙稀少的紐西，才終於明白了那個蘇州農夫所說天黑就睡覺，天亮就醒來的道理。而在這本書中我想要與你們分享的，就是這些我重新學習到的簡單生活的概念：
愛惜生活。愛惜大自然與小動物，讓你每一天都有新生的感覺；因為每一天大自然都在改變，春夏秋冬都有不同的意義，只有永恆的生命力才能不斷地更新自我。
愛惜家人。要學習愛，就要從自己身邊的家人開始，而不是從一個陌生人身上開始練習。許多人忘記了這一點，癡心妄想從陌生人身上找到真愛，結果技考生疏自然不容易成功。
愛惜自己。一個不愛自己的，也沒有分享愛的能力。要與人分享幸福與快樂，必須自己先明白快樂與幸福是什，才有能力與人享。而充實自己就是愛自己的開始。
其實生活可以很簡單，快樂與幸福也可以很容易追求到；只要你不要把它想得太難，你就可以做到。何不打開心靈，試試看呢？或許你不住在紐西西蘭，沒有空曠的環境，但是當你經過仁愛路時，不妨暫時駐足，欣賞一下美麗的樟樹如何在季節中認換色彩；或是下班時減少一些不必要的應酬，早點回家與家人相聚在一起。不然，也可以在屋角放一個盆栽，迎接一些綠意回家。只要你能真正的放下心中沉重的負擔，輕輕鬆鬆的做自己，生活就是你可以與人分享的快樂與幸福了。
