高原期的健康管理

　雖然每個人都必須面對隨年歲增長而來的生理變化,但是一般與年齡增 長有關的健康問題,卻是可以有許多補救方法的.這本書旨在告訴你醫 學上新近的發現,包括各種補救措施. 當你發現30歲以後的自己,一切都開始變弱、變慢;當你感覺過了顛 峰以後,正逐漸失去健康活力與年輕的容貌......如果你無法停止老化 的腳步,至少,你可以學學維護青春的方法. 重要的是,知道我們現在馬上就可以做的是什麼,使我們維持身體機 能,不僅比以前的人長壽,並且比過去任何一代的人都健康.