內容簡介

大家或許都有這樣的作夢經驗:當親人去世或發生了超乎我們所能控制的創傷事件時,我們就會做惡夢;有時是令人悲痛不已的傷心夢,有時是讓人膽顫驚心的駭人夢,有時則是進退兩難的焦慮夢或顯示健康危機的預兆夢,甚至夢遊、、、面對這些千奇百怪的惡夢及行為,我們該如何應對呢?本書除了真實紀錄這些威脅性的夢境外,還特別探討應付惡夢的方法,藉著運用領會、指認、停止、改變的改夢技巧,改善夢境結局,撫平內心創傷,進而改變清醒時的行為與態度,重拾健康快樂的日子。
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