kiitos.美麗女孩健康生活情報特集 VOL.17

讓身心疲勞的主因

「身、心的疲勞恢復」這個經常出現在我們生活周遭的用語，也是現代人最急需想要獲得的答案，真的可以藉由飲食、瑜珈、運動、指壓按摩、紓壓、睡眠等方式達到真正的放鬆、恢復疲勞嗎？相信答案都是因人而異的，不過這些長期累積的疲勞、失眠等症狀的確會給身心帶來不少的壓力與病痛，或許年輕人自我放縱個幾天、徹夜狂歡不覺得會給身心帶來多大的影響，但伴隨著作息混亂、飲食攝取不正常等，日積月累後所有反應都會出現在身心上，而這些非天然性的反應如果不適時的排除的話，對女性的身體、肌膚等來說都是一大的傷害，所以本次特以「身、心的疲勞恢復」為題來做徹底的解說與分析，首先就讓我們來找出疲勞的主因與症狀，是心情不安無法停止焦慮，還是睡眠障礙、工作時感到力不從心、看到位置就馬上想坐下來等，而這些行動與反應則是讓大腦疲憊不堪的原因，趕快一起來探討吧！