幸福的陷阱

在承受壓力、擔心、痛苦或毫無成就感時，你卻仍要假裝一切都好？事實上並不是只有你這樣。壓力、焦慮、沮喪、低自尊無處不在。看起來幾乎每個人都在做這樣或那樣的掙扎。但是當我們的生活水準達到有史以來的最高水平時，我們為什麼還會這樣呢？新的科學研究發現，我們都陷入了一個隱藏的心理陷阱：我們越是努力追求幸福，就越會長期遭受痛苦的惡性循環。幸運的是，通過一個以正念技術為基礎的開創性新方法，我們都能逃脫這個「幸福的陷阱」。所以，如果你想讓生活更加豐富、充實、有意義，那麼《幸福的陷阱》是你一定要讀的。