每天十分鍾，輕松痩一身

要瘦身，要有正確的健康觀念，找到堅持的動力，向理想前進。只要選擇適合自己的運動項目，就能輕松在生活中進行有氧，有效燃燒脂肪。雕塑運動須從每日做起，運動前優選行熱身運動，可以減少腰部贅肉並美化腰線、伸展腿部肌肉並改善不良體態，加強身體的柔韌度以及靈活度。纖頸、美肩、細臂、纖背、塑胸運動……趕緊學起來！每天十分鍾，輕松瘦一身！另外，還收錄了瘦身菜單，不節食也能健康瘦。