對於羽毛球運動愛好者而言,要想在雙方對奕中取勝,掌握一些實戰技巧是必不可少的。
《一學就會的100個羽毛球實戰技巧(第二版)》結合作者自身的教育教學實踐經驗,精選了100個羽毛球運動技術技巧,分為羽毛球運動基礎知識、羽毛球運動員體能訓練技巧、握拍技巧、發球技巧、接發球技巧、擊球技巧、步法基本技巧、羽毛球運動中假動作的運用技巧、單打戰術技巧、雙打戰術技巧的幾個部分進行闡述,以圖為主進行介紹,輔以簡潔的文字說明,可幫助羽毛球初學者快速掌握羽毛球運動戰術要領,提高實戰技能。全書語言文字簡練、通俗易懂,圖片精美豐富,一看就懂,一學就會。
薛林峰,淅江傳媒公體部體育研究中心,主任,副教授,2005年畢業於浙江師范大學,獲教育學碩士,現擔任浙江傳媒公體部體育研究中心主任。浙江省新世紀151人才(第三層培養);中國民族民間體育開發研究會理事(委員);浙江省大學生乒羽協會科研處副主任(委員);浙江省文化廳非物質文化遺產(民間傳統體育類)評選專家庫人員;校學術評議專家庫人員;擁有國家一級社會體育指導員和國家一級羽毛球裁判員證書。主要從事體育教學與學校體育學研究工作,擔任《羽毛球》、《體育營銷學》等課程的教學工作。
目錄
第一部分 羽毛球運動基礎知識
技巧01羽毛球拍的選擇技巧
技巧02羽毛球的選擇技巧
技巧03球服的選擇技巧
技巧04球鞋的選擇技巧
技巧05羽毛球拍線的選擇技巧
技巧06提高羽毛球飛行速度的技巧
第二部分 羽毛球運動員體能訓練技巧
技巧07羽毛球運動非周期性適應技巧
技巧08羽毛球運動比賽無時限性適應技巧
技巧09羽毛球運動員身體素質訓練技巧
技巧10羽毛球運動員基礎力量素質訓練技巧
技巧11羽毛球運動員專項速度素質訓練技巧
技巧12羽毛球運動員專項耐力素質訓練技巧
技巧13羽毛球運動員專項靈敏素質訓練技巧
技巧14羽毛球運動員專項柔韌素質訓練技巧
技巧15羽毛球運動員獲得爆發力的技巧
第三部分 握拍技巧
技巧16運動員站位技巧
技巧17拍形角度與拍面方向控制技巧
技巧18正手握拍技巧
技巧19反手握拍技巧
技巧20初學者常見握拍錯誤甄別技巧
技巧21握拍練習步驟與實戰技巧
第四部分 發球技巧
技巧22發球姿勢選擇技巧
技巧23發球角度和距離選擇技巧
技巧24發球站位技巧
技巧25正手發后場高遠球技巧
技巧26正手發后場平高球技巧
技巧27正手發后場平射球技巧
技巧28正手發網前小球技巧
技巧29反手發后場平高球技巧
技巧30反手發后場平射球技巧
技巧31反手發網前小球技巧
技巧32發好網前小球技巧
技巧33發球技術的練習步驟與技巧
第五部分 接發球技巧
技巧34接發球的准備姿勢和站位技巧
技巧35接發球基本技術步驟與技巧
技巧36接發后場球技巧
技巧37接發網前球技巧
技巧38接發球時搶占主動權技巧
第六部分 擊球技巧
技巧39擊球基本線路選擇技巧
技巧40擊球點選擇技巧
技巧41擊高遠球技巧
技巧42擊高遠球的自我保護技巧
技巧43擊平高球技巧
技巧44擊平射球技巧
技巧45網前擊球技巧
技巧46吊球技巧
技巧47吊球技術在實戰中的運用技巧
技巧48擊反手高球技巧
技巧49殺球技巧
技巧50殺球技術在實戰中的運用技巧
技巧51放網前球技巧
技巧52搓球技巧
技巧53挑球技巧
技巧54挑球常見錯誤與避免技巧
技巧55推球技巧
技巧56推球技術在實戰中的運用技巧
技巧57勾球技巧
技巧58撲球技巧
技巧59抹球技巧
技巧60抽球技巧
技巧61抽球技術在實戰中的運用技巧
技巧62快擋擊球技巧
技巧63快打擊球技巧
技巧64接殺球技巧
技巧65擊球手法訓練技巧
第七部分 步法基本技巧
技巧66跨步上網步法技巧
技巧67蹬跳步上網步法技巧
技巧68后退步法技巧
技巧69移動步法技巧
技巧70起跳步法技巧
技巧71連貫步法技巧
技巧72步法訓練技巧
第八部分 假動作運用技巧
技巧73假動作運用基本技巧
技巧74發球假動作技巧
技巧75虛撲實放網前球技巧
技巧76虛放實挑后場技巧
技巧77身體作掩護,虛晃球拍聲東擊西技巧
技巧78接發球假動作練習技巧
技巧79虛推實撥假動作技巧
技巧80虛搓實勾假動作技巧
技巧81虛挑后場而實放網前假動作技巧
技巧82虛擋實搓假動作技巧
技巧83虛反手實正手勾網前球假動作技巧
技巧84虛殺實吊假動作技巧
技巧85虛殺實抹假動作技巧
技巧86虛殺實平抽假動作技巧
技巧87虛殺實平高球再壓對方反手位后場假動作技巧
技巧88后場擊球假動作技巧
第九部分 單打戰術技巧
技巧89發球搶攻戰術及應變技巧
技巧90接發球搶攻戰術及應變技巧
技巧91單個技術進攻戰術技巧
技巧92組織進攻戰術技巧
技巧93防守戰術技巧
技巧94單打常見打法與制勝技巧
第十部分 雙打戰術技巧
技巧95站位與配合技巧
技巧96發球與接發球技巧
技巧97第3拍回擊與第4拍封網技巧
技巧98進攻戰術技巧
技巧99防守戰術技巧
技巧100雙打常見打法與制勝技巧
參考文獻
技巧01羽毛球拍的選擇技巧
技巧02羽毛球的選擇技巧
技巧03球服的選擇技巧
技巧04球鞋的選擇技巧
技巧05羽毛球拍線的選擇技巧
技巧06提高羽毛球飛行速度的技巧
第二部分 羽毛球運動員體能訓練技巧
技巧07羽毛球運動非周期性適應技巧
技巧08羽毛球運動比賽無時限性適應技巧
技巧09羽毛球運動員身體素質訓練技巧
技巧10羽毛球運動員基礎力量素質訓練技巧
技巧11羽毛球運動員專項速度素質訓練技巧
技巧12羽毛球運動員專項耐力素質訓練技巧
技巧13羽毛球運動員專項靈敏素質訓練技巧
技巧14羽毛球運動員專項柔韌素質訓練技巧
技巧15羽毛球運動員獲得爆發力的技巧
第三部分 握拍技巧
技巧16運動員站位技巧
技巧17拍形角度與拍面方向控制技巧
技巧18正手握拍技巧
技巧19反手握拍技巧
技巧20初學者常見握拍錯誤甄別技巧
技巧21握拍練習步驟與實戰技巧
第四部分 發球技巧
技巧22發球姿勢選擇技巧
技巧23發球角度和距離選擇技巧
技巧24發球站位技巧
技巧25正手發后場高遠球技巧
技巧26正手發后場平高球技巧
技巧27正手發后場平射球技巧
技巧28正手發網前小球技巧
技巧29反手發后場平高球技巧
技巧30反手發后場平射球技巧
技巧31反手發網前小球技巧
技巧32發好網前小球技巧
技巧33發球技術的練習步驟與技巧
第五部分 接發球技巧
技巧34接發球的准備姿勢和站位技巧
技巧35接發球基本技術步驟與技巧
技巧36接發后場球技巧
技巧37接發網前球技巧
技巧38接發球時搶占主動權技巧
第六部分 擊球技巧
技巧39擊球基本線路選擇技巧
技巧40擊球點選擇技巧
技巧41擊高遠球技巧
技巧42擊高遠球的自我保護技巧
技巧43擊平高球技巧
技巧44擊平射球技巧
技巧45網前擊球技巧
技巧46吊球技巧
技巧47吊球技術在實戰中的運用技巧
技巧48擊反手高球技巧
技巧49殺球技巧
技巧50殺球技術在實戰中的運用技巧
技巧51放網前球技巧
技巧52搓球技巧
技巧53挑球技巧
技巧54挑球常見錯誤與避免技巧
技巧55推球技巧
技巧56推球技術在實戰中的運用技巧
技巧57勾球技巧
技巧58撲球技巧
技巧59抹球技巧
技巧60抽球技巧
技巧61抽球技術在實戰中的運用技巧
技巧62快擋擊球技巧
技巧63快打擊球技巧
技巧64接殺球技巧
技巧65擊球手法訓練技巧
第七部分 步法基本技巧
技巧66跨步上網步法技巧
技巧67蹬跳步上網步法技巧
技巧68后退步法技巧
技巧69移動步法技巧
技巧70起跳步法技巧
技巧71連貫步法技巧
技巧72步法訓練技巧
第八部分 假動作運用技巧
技巧73假動作運用基本技巧
技巧74發球假動作技巧
技巧75虛撲實放網前球技巧
技巧76虛放實挑后場技巧
技巧77身體作掩護,虛晃球拍聲東擊西技巧
技巧78接發球假動作練習技巧
技巧79虛推實撥假動作技巧
技巧80虛搓實勾假動作技巧
技巧81虛挑后場而實放網前假動作技巧
技巧82虛擋實搓假動作技巧
技巧83虛反手實正手勾網前球假動作技巧
技巧84虛殺實吊假動作技巧
技巧85虛殺實抹假動作技巧
技巧86虛殺實平抽假動作技巧
技巧87虛殺實平高球再壓對方反手位后場假動作技巧
技巧88后場擊球假動作技巧
第九部分 單打戰術技巧
技巧89發球搶攻戰術及應變技巧
技巧90接發球搶攻戰術及應變技巧
技巧91單個技術進攻戰術技巧
技巧92組織進攻戰術技巧
技巧93防守戰術技巧
技巧94單打常見打法與制勝技巧
第十部分 雙打戰術技巧
技巧95站位與配合技巧
技巧96發球與接發球技巧
技巧97第3拍回擊與第4拍封網技巧
技巧98進攻戰術技巧
技巧99防守戰術技巧
技巧100雙打常見打法與制勝技巧
參考文獻
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