從頭到腳說健康

從頭到腳說健康
定價:234
NT $ 204
  • 作者:曲黎敏
  • 出版社:四川科學技術出版社
  • 出版日期:2017-03-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:753648562X
  • ISBN13:9787536485624
  • 裝訂:268頁 / 普通級 / 1-1
 

內容簡介

以一種獨特的視角、通俗的語言,帶領讀者走進中醫文化這座美麗的殿堂,領略傳統中醫的獨特魅力。

本書從日常生活中的常見健康問題入手,從頭到腳地講解人體、分析人性,從病症、病因到養生方法,進行多角度、跨文化、圖文並茂式的講解,書中指出,「現在很多人並不是死於疾病,而是死於不運動和不健康的生活方式」,「單純地把健康寄托給醫生是軟弱的,真正的健康源於自我對本性的覺悟」……

本書一改健康養生類圖書的艱澀難懂、高深莫測,以一種嚴謹、博大的的文化魅力征服讀者。字里行間指出了我們日常生活中常見但不為人注意的生活惡習、養生誤區,為大家指出了一條看似平常但不簡單的健康養生之路:好好吃飯,好好睡覺,多做運動,不生氣。

新版《從頭到腳說健康》除了對前一版進行了認真修訂以外,還在書中增加了曲黎敏教授講座內容二維碼,讀者只要掃描二維碼即可觀看相關內容的講座,更方便,更直觀,更易懂。

曲黎敏:中國著名中醫養生專家,《健康時報》評選「中國zui具影響力的健康教育專家」,《孕味》雜志顧問,北京天人醫易中醫藥研究院院長。具有深厚的國學素養,精通文字學、傳統醫學等。多年來,曲黎敏教授一直致力於中華醫道和中國傳統文化的傳播與推廣,多次受邀在清華、北大、浙大、復旦等著名高校和中國教育電視台、北京電視台、山東教育電視台主講《黃帝內經》,創下養生類欄目收視奇跡。她的其他著作《黃帝內經養生智能》《從字到人》《生命沉思錄》《詩經:越古老越美好》等均雄踞銷售排行榜。
 

目錄

再版序
序 從頭到腳,一次對生命的新的閱讀
引子 人為什麼會生病

第一章 頭部

第一節 頭發/8

?頭發的功能8

?頭發疾病12

?頭發的養護與保健15

第二節 頭部經脈循行/18


?頭上的經脈18

?腦19

?腦部的保養22


第三節 頭部疾病/24

?頭痛24

?頭暈25

?健忘症26

?高血壓26

?中風、腦溢血、腦血栓28

?情志病31

?憂郁症33


第四節 睡眠/37

?人為什麼要睡覺?37

?睡眠的問題37

?做夢是怎麼回事?40

?如何治療失眠?43

第二章 五官

第一節 五官為五臟之官/45

?鼻為肺之官45

?目為肝之官45

?口唇為脾之官46

?舌為心之官46

?耳為腎之官46

?五官通利則五味、五色、五音方能俱辨47

第二節 眼睛/48

?目為心之使48

?眼病49

?人為什麼悲傷時會哭泣?50

?眼睛的保養方法50


第三節 鼻子/52

?鼻祖之源52

?鼻子的循行經脈53

?鼻子常見疾病與預防54

第四節 口/63

?口水多63

?口熱舌干63

?口苦64

?口臭65

?口甘65

第五節 舌頭/67

?舌本強,舌本痛67

?舌抖67

?咬舌67

?錯語68

?譫語68

?嘮叨68

?人為什麼嘆息?69

?人為什麼打哈欠?69

第六節 牙/70

?對牙齒的感悟70

?牙病70

?取穴合谷71

第七節 耳朵/72

?耳朵的經脈循行72

?耳鳴與耳聾73

?耳朵的保健方法——心腎相交法75

第八節 人活一張臉/77

?臉上循行的經脈77

?面色78

?眉毛80

?顴骨82

?臉頰83

?人中84

?嘴唇86


第三章 咽喉

?咽喉要道90

?咽喉病93


第四章 頸椎

?頸椎經脈循行95

?頸椎養生之道——龜息法95


第五章 兩臂兩手兩腋兩脅和兩肩

第一節 兩臂/98

?兩臂的經脈運行98

?兩臂的保健方法——拍心包經101

第二節 兩手/104

?手心與五指經脈104

?手指的鍛煉方法106

第三節 兩腋與兩脅/109

?兩腋109

?兩脅109

?少生氣是避免兩腋兩脅得病的最好方法110

?拍膽經一定不能忘了拍兩脅110

第四節 兩肩/111

?缺盆的經脈循行111

?肩背痛112

?肩部的保健與注意事項112


第六章 胸腔

第一節 腠理/114

?何為腠理?114

?腠理常見病114

?腠理養生125

第二節 乳房/128

?女人為什麼長乳房?128

?乳房疾病130

?乳房保健131

第三節 五臟六腑之心/136

?心為君主之官136

?心臟疾病與心臟養生法137

第四節 五臟六腑之肺/142

?肺主氣,司呼吸142

?肺的疾病143

第五節 五臟六腑之脾/149

?脾的功能149

?脾病151

?脾的養生注意事項155

?營養過剩可導致疑難雜症155

第六節 五臟六腑之胃/156

?胃為后天之本156

?胃病157

?服藥的注意事項158

第七節 五臟六腑之肝/159

?肝的功能159

?肝病與養生保健162

?酒文化與肝臟保健165

第八節 五臟六腑之膽/167

?膽主生發之機167

?膽病167

第九節 五臟六腑之腎/169

?腎的功能169

?腎病與腎的保健170

第十節 五臟六腑之大小腸/173

?為什麼看病時大夫都問大小便如何?173

?大小腸病173

?大小腸養生法177

?蔥、姜和大蒜的妙用178

第十一節 腹/183

?腹部183

?腹部病183

?腹部養生方法184


第七章 后背

?力氣從哪兒來?186

?后背疾病187

?后背的養生方法190


第八章 前陰

?男女的不同193

?男性病與女性病200

?男性、女性生殖養護法207



第九章 肛門

?肛門即魄門211

?肛門疾病211

?肛門疾病治療212


第十章 腿

?腿部經脈循行214

?腿部疾病214

?腿部保健217


第十一章 腳

?腳的經脈循行220

?腳的疾病221

?腳部養生:外國人天天洗澡,中國人天天洗腳222


附一 中醫治病的四種方法

?肌膚腠理層面的治療225

?經絡層面的治療225

?五臟層面的治療226

?厥陰層面的治療227

附二 五行對應關系表
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