PART1清爽干凈的女人自然明媚動人
顏面相關，何其重要
細說皮膚，自測膚質
追查皮膚油膩的「元凶」
中醫淺談皮膚油膩
常見的油膩皮膚問題
錯誤的認知做法，可能讓你的皮膚越養越糟
全天呵護，做清爽小女人
PART2正確妝點清潔護膚，有效控
油補水防痘
確定膚質
防曬、隔離和BB霜
化妝、卸妝
收縮毛孔
洗臉
護膚品
PART3皮膚油也缺水，十種控油補水方
辨證補水，適量即可
花草茶
綠茶——清血脂，減油膩，抗氧化
清湯綠茶
薄荷茶——排出毛孔油脂，清涼祛痘
清爽檸檬薄荷飲
玉米須茶——解暑熱油膩，消炎利尿
玉米須枸杞茶
荷葉茶——減肥控油的好幫手
荷葉山楂薏米減肥茶
薰衣草茶——解暑熱油膩，消炎利尿
檸檬薰衣草茶
槐花茶——清甜下火，控油祛痘效果好
枸杞槐花茶
紅花茶——活血調經作用強
紅花活血茶
茉莉花茶——香濃開胃除郁熱
茉莉花冰糖茶
菊花茶——清熱疏風痘痘消
枸杞菊花茶
絞股藍茶——清肝降脂保健茶
羅布麻茶——降壓瀉火利濕熱
竹葉茶——除煩熱，臉上不油無痘
夏枯草茶——解熱毒，清暑濕
玫瑰花茶——經期油膩長痘就用它
金銀花茶——銀花祛火療效好
蔬果汁
蜜橙汁
西瓜汁
蘋果汁
無花果葡萄柚汁
西紅柿汁
胡蘿卜汁
黃瓜汁
獼猴桃雪梨汁
草莓西芹汁
蜂蜜雪梨蓮藕汁
糖水
白芍燉梨
木瓜銀耳燉鵪鶉蛋
海帶綠豆糖水
紅豆薏米糖水
百合雪梨銀耳羹
木瓜皂角米銀耳羹
養顏燕窩羹
雪梨竹蔗粉葛糖水
馬蹄胡蘿卜茅根糖水
茅根竹蔗水
雪蛤油木瓜甜湯
羅漢果靈芝甘草糖水
銀耳紅棗蓮子糖水
桂圓紅棗銀耳羹
湯水
白菜豆腐肉丸湯
黃豆馬蹄鴨肉湯
干貝冬瓜芡實湯
雞骨草煲生魚
蓮子干貝煮冬瓜
橄欖白蘿卜排骨湯
五指毛桃健體補氣湯
黃豆蛤蜊豆腐湯
西洋參麥冬鮮雞湯
霸王花杏仁薏未湯
噴霧、保濕水
綠茶甘油爽膚水
綠茶檸檬噴霧
蘆薈檸檬爽膚水
白葡萄酒爽膚水
抗過敏爽膚水
美白祛痘爽膚水
維生素C美白保濕噴霧
消炎祛痘爽膚水
洋蔥檸檬爽膚水
玫瑰爽膚水
玫瑰花露噴霧
菊花甘油清潤噴霧
蘆薈絲瓜甘油噴霧
牛奶白潤噴霧
黑啤甘油清潤噴霧
竹葉祛痘保濕噴霧
紅酒玫瑰補水噴霧
白醋甘油爽膚水
面膜
野菊花控油面膜
生梨杏仁油面膜
燕麥牛奶面膜
酵母酸奶控油面膜
珍珠粉面膜
銀耳面膜
醋鹽水面膜
丹梔芩花面膜
白芷白鮮面膜
天冬滑石粉面膜
加濕、降溫
空氣溫度、濕度的影響
1.空氣加濕器
2.室內盆栽
3.少開空調
濕熱敷
濕熱敷簡介
瑩肌如玉散
綠豆蒲公英水
三黃藥汁
大黃紫草藥汁
苦參藥汁
重樓丹參藥汁
熏蒸簡介
清熱去濕方
解毒止癢方
燥濕止癢方
散結祛痘方
活血散結方
祛痘止癢方
殺蟲止癢方
清潤止癢方
佛手柑控油祛痘按摩油
天竺葵平衡油脂按摩油
薄荷清爽緊膚按摩油
葡萄柚鼠尾草緊膚按摩油
玫瑰淡斑養顏按摩油
洋甘菊橙花潤膚抗敏精油
檸檬迷迭香潤膚按摩油
依蘭杜松平衡油脂按摩油
羅勒緊膚祛痘按摩油
尤加利潔膚按摩油
百里香佛手柑按摩油
雪松緊膚控油按摩油
……
PART4吃出清爽的臉，讓你自信飛揚
PART5中醫對證控油祛痘，從內而外改善皮膚
