頸背疼痛康復手冊

頸背疼痛康復手冊
定價:210
NT $ 183
 

內容簡介

由脊柱健康領域中非常具有聲望的3名專家所著,列出不同類型的不適,包括銳痛、刺痛、難以消除的不適、燒灼痛、酸痛、緊張、僵硬和抽痛。通過《頸背疼痛康復手冊》,您會發現令人煩惱的肩胛骨之間的不適、頸部側面持續存在的僵硬以及揮之不去的腿部疼痛有所緩解。
 

目錄

第1部分為什麼會發生疼痛?
第1章了解頸背部疼痛
第2章傾聽疼痛的聲音
第2部分自我幫助
第3章使用急救措施來快速緩解疼痛
第4章牽伸和運動
第5章通過良好的生活方式緩解疼痛
第6章學習正確的人體力學
第7章辦公室人體工效學
第3部分與你的醫生合作
第8章選擇醫生
第9章得到正確的診斷
第10章脊柱疼痛的藥物治療
第4部分手術治療探索
第11章脊柱疼痛注射療法
第12章考慮手術
索引
作者簡介
主譯簡介
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