跆拳道輕松學:從白帶到綠帶

跆拳道輕松學:從白帶到綠帶
定價:150
NT $ 131
  • 作者:林秋
  • 出版社:福建科學技術出版社
  • 出版日期:2015-12-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:7533548868
  • ISBN13:9787533548865
  • 裝訂:106頁 / 普通級 / 1-1
 

內容簡介

本書是「跆拳道輕松學」叢書的第一本,介紹跆拳道從入門到綠帶為止適合學習的內容,包括:入門知識,品勢(太極一章到三章)套路,對抗基本技術,減肥、減壓功法。

用多種技術讓讀者擺脫閱讀壓力。對兒童、青年和老年人的學習特點各有論述。
 

目錄

第一章 認識跆拳道
什麼是跆拳道品勢
為什麼要練習品勢
跆拳道的晉階過程

第二章 精神與禮儀
跆拳道的精神
跆拳道的訓練禮儀

第三章 基本技術
基本站姿
手的攻防用法
腳的踢法
眼神
呼吸
意念

第四章 品勢演練
基本動作
太極一章
太極二章
太極三章
練習要點
健身功法

第五章 跆拳道品勢技擊法
實戰姿勢
步法
攻擊要領
防守要領
組合攻擊技術
第六章 塑身減壓
塑身
舒經減壓

本書二維碼使用說明

本書視頻總碼
網路書店 類別 折扣 價格
  1. 新書
    87
    $131