降血糖就這麽簡單

1 患者必知／1
糖尿病的定義／2
糖尿病的分類／2
糖尿病的表現／3
糖尿病的病因／5
糖尿病的危害／6
糖尿病的治法／7
糖尿病的中醫學認識／8

2 飲食降糖法／11
飲食原則／12
降糖食物／12
蠶蛹／13
苦瓜／16
冬瓜／21
絲瓜／26
薏苡仁／30
山藥／34
黃瓜／39
蘆筍／43
竹筍／46
芹菜／50
洋蔥／54
大蒜／59
胡蘿卜／61
蕹菜／65
海帶／69
泥鰍／73
黃鱔／77
紫菜／82
海參／86
豬胰／90
麥麩／93
扁豆／95
銀耳／97
黑芝麻／99
附：其它降糖食物簡介／102

3 藥膳降糖法／107
藥膳選用原則／108
藥膳應用禁忌／109
辨證選擇藥膳／110
肺熱津傷／111
胃熱熾盛／114
氣陰兩虛／117
腎陰虧損／122
陰陽兩虛／127
藥茶與藥酒／130
附：並發症合並症患者的藥膳選擇／138

4 按摩降糖法／171
按摩降糖原理／172
自我按摩降糖法／172

5 運動降糖法／177
運動降糖原理／178
原則和要求／178
適用證和禁忌證／179
運動降糖良方／180

6 其它非藥物降糖法／187
養心降糖法／188
音樂降糖法／190

附錄：常用降糖中成藥／192

糖尿病是一種嚴重威脅人類健康、影響人們日常工作和生活的常見慢性疾病°目前，全世界已有一億兩千萬糖尿病患者。

隨着我國現代化事業的發展、人們物質生活水平的提高，人們的體力活動在逐漸減少，心理壓力在不斷增大，肥胖人口顯著增多，加之人口老齡化等諸多原因，使得我國糖尿病患病人數逐年增加。

眾所周知，糖尿病的危害並不僅僅在於糖尿病本身，由其引起的各種並發症往往是造成患者喪失勞動力、致殘、致死的主要原因。目前，糖尿病並發症患者的死亡率僅次於心血管疾病、癌症，名列第三位。

糖尿病的危害已經被越來越多的人所認識，作為現代流行的「富貴病」，糖尿病需要患者終身服藥進行治療，這給患者在經濟上和心理上都造成了巨大的負擔。

本書在簡單介紹糖尿病相關知識的前提下，重點介紹非藥物治療糖尿病的一些知識，希望廣大讀者在接受醫院正規治療的同時，能夠配合飲食、運動、按摩、起居、心理等非藥物治療方法，以提高生存質量，防止和延緩並發症的發生和發展。