內容簡介
本書系統介紹了有關按摩的基本知識,包括按摩常用方法、按摩注意事項等。重點介紹了按摩能驅除人體的寒氣、緩解各種症狀,按摩美容美體,按摩治療常見病的方法,包括疲勞、睡眠不好、食欲不振、手足冰冷、大便不暢、感冒、慢性支氣管炎、慢性胃炎、膽囊炎、心律失常、高血壓、高血脂、肩周炎、頸椎病、腰痛等,對這些症狀和疾病的取穴、操作方法、治療時間、日常保健等進行了詳細的介紹。全書內容通俗、實用,可操作性強。
目錄
第一部分 按摩基礎知識
一、常用的按摩手法/2
二、按摩注意事項/4
第二部分 常見疾病按摩法
感冒/6
慢性支氣管炎/8
失眠(神經衰弱)/10
抑郁症/12
原發性高血壓/14
中風后遺症/16
心臟神經官能症/18
冠心病/20
糖尿病/22
高脂血症/24
膈肌痙攣(打嗝)/26
慢性胃炎/28
慢性膽囊炎/29
習慣性便秘/30
落枕/32
頸椎病/34
肩周炎/36
網球肘/38
急性腰扭傷/40
慢性腰肌勞損/41
坐骨神經痛/42
腰椎間盤突出症/44
腿肚抽筋/46
風濕性關節炎/48
類風濕性關節炎/50
妊娠嘔吐/52
痛經/54
盆腔炎/56
更年期綜合征/58
遺精/60
陽痿/62
早泄/64
前列腺炎/66
假性近視/68
青春痘/70
第三部分 養生保健按摩法
美白靚膚/74
魚尾紋/76
額頭紋/78
鼻唇溝紋/80
雀斑/82
皮膚粗糙/84
黃褐斑/86
黑眼圈/88
眼袋/90
生發固發/92
潤發烏發/94
斑禿/96
豐胸美乳/98
整體減肥/100
腹部變平坦/102
美背美脊/103
腰部纖細/104
健美腿部/105
解除疲勞/106
緩解壓力/108
健腦益智/110
畏寒肢冷/111
空調綜合征/112
考場綜合征/114
促進食欲/116
明目/118
聰耳/120
戒煙/122
戒酒/124
一、常用的按摩手法/2
二、按摩注意事項/4
第二部分 常見疾病按摩法
感冒/6
慢性支氣管炎/8
失眠(神經衰弱)/10
抑郁症/12
原發性高血壓/14
中風后遺症/16
心臟神經官能症/18
冠心病/20
糖尿病/22
高脂血症/24
膈肌痙攣(打嗝)/26
慢性胃炎/28
慢性膽囊炎/29
習慣性便秘/30
落枕/32
頸椎病/34
肩周炎/36
網球肘/38
急性腰扭傷/40
慢性腰肌勞損/41
坐骨神經痛/42
腰椎間盤突出症/44
腿肚抽筋/46
風濕性關節炎/48
類風濕性關節炎/50
妊娠嘔吐/52
痛經/54
盆腔炎/56
更年期綜合征/58
遺精/60
陽痿/62
早泄/64
前列腺炎/66
假性近視/68
青春痘/70
第三部分 養生保健按摩法
美白靚膚/74
魚尾紋/76
額頭紋/78
鼻唇溝紋/80
雀斑/82
皮膚粗糙/84
黃褐斑/86
黑眼圈/88
眼袋/90
生發固發/92
潤發烏發/94
斑禿/96
豐胸美乳/98
整體減肥/100
腹部變平坦/102
美背美脊/103
腰部纖細/104
健美腿部/105
解除疲勞/106
緩解壓力/108
健腦益智/110
畏寒肢冷/111
空調綜合征/112
考場綜合征/114
促進食欲/116
明目/118
聰耳/120
戒煙/122
戒酒/124
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