本書系統地介紹了人體412個穴位的快速定位方法,每個穴位配有主治疾病、科學定位,一應俱全,方便查找、學習。在設計上,這本書采用大開本、大字號設計,有助於減輕閱讀負擔,為中老年人提供更舒適的閱讀感受。此外,書中采用全彩真人演示插圖,上面標注清晰的穴位,簡潔直觀,便於學習。
趙鵬,國家體育總局科研所康復中心研究員。國家舉重隊奧運會科研負責人,醫學碩士、生物學博士、訓練學博士后。在2008年、2012年國家舉重隊奧運會備戰期間,擔任國家舉重隊奧運會科研負責人,領導運動保障與營養恢復研究相關課題10余項,其中兩項分獲第29屆、第30屆奧運會科研攻關與科技服務項目貢獻一等獎;所參與創新的現代化中醫食療技術被評為「2008-2009具有投資價值健康管理新技術」以及「十一五中國健康管理領先品牌」;發表相關學術文章10余篇。曾經榮獲「2008年北京奧運會突出貢獻個人」「十一五中國健康管理十大新聞人物」等稱號。
鄭書敏,國家舉重隊隊醫,國家舉重隊馬江舉重基地醫務科科長,中國亞健康防治協會理事。自2002年在國家舉重隊做隨隊醫生,負責國家舉重隊的醫務監督、防傷防病、治療等一系列工作,備戰過2004年、2008年、2012年奧運會和2002年、2006年、2010年亞運會,先后保障過石智勇、吳美錦、張湘祥、林清峰、蘇達金、吳景彪、張傑等奧運冠軍和世界冠軍。
目錄
3 序言
8 手太陰肺經
9 手陽明大腸經
11 足陽明胃經
16 足太陰脾經
19 手少陰心經
20 手太陽小腸經
22 足太陽膀胱經
30 足少陰腎經
33 手厥陰心包經
34 手少陽三焦經
36 足少陽膽經
41 足厥陰肝經
43 督脈
46 任脈
49 經外奇穴
55 常見病症對症取穴
8 手太陰肺經
9 手陽明大腸經
11 足陽明胃經
16 足太陰脾經
19 手少陰心經
20 手太陽小腸經
22 足太陽膀胱經
30 足少陰腎經
33 手厥陰心包經
34 手少陽三焦經
36 足少陽膽經
41 足厥陰肝經
43 督脈
46 任脈
49 經外奇穴
55 常見病症對症取穴
序
經絡和穴位是人體的大藥田,人體的穴位功效很多,不僅可養生、保健,而且能治病療疾。經絡是人體氣血輸注的通道,穴位是氣血流動的關鍵點,通過刺激經絡、穴位,可以激發精氣,達到調和氣血、促進代謝、增進健康、提高抵抗力的作用。
快速精准取穴是進行穴位治療疾病和保健養生的第一步。本書介紹了多種快速准確取穴的技巧,可以讓您3秒鍾輕松准確地找到穴位。書中介紹的穴位涵蓋了12經脈、任督二脈以及常用經外奇穴,共收錄412個穴位,內容全面,彌補了市面上很多圖書取穴不足的缺點;對每個穴位的科學定位、快速取法、主治疾病都進行了詳細的介紹,便於讀者快速使用;每個穴位配有全彩真人演示圖片,方便對照,達到取穴不出錯,一用就上手的目的。本書采用大開本以及大字號的版式設計,讓老年人也能輕松閱讀;明確的標示以及通俗易懂的取穴方法,讓任何人都能輕而易舉地找准穴位。
按摩穴位是我們在日常生活中驅趕身體疲勞,走出亞健康狀態的最安全、最有效的方法之一,也是調理百余種常見病的最佳輔助療法之一。本書內容簡單、實用、安全、有效,書中提供的取穴方法科學精准,使人輕松上手,快速取穴。幾分鍾的按摩,即可使人緩解病痛亦或保養身體,樂享健康。
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按摩穴位是我們在日常生活中驅趕身體疲勞,走出亞健康狀態的最安全、最有效的方法之一,也是調理百余種常見病的最佳輔助療法之一。本書內容簡單、實用、安全、有效,書中提供的取穴方法科學精准,使人輕松上手,快速取穴。幾分鍾的按摩,即可使人緩解病痛亦或保養身體,樂享健康。
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