冥想，活在當下的練習
冥想，活在當下的練習
一部讓百萬讀者受益的冥想指導書。冥想是一種最簡單的自我修行方式，旨在使我們的肉身與內心達到和諧統一的狀態。通過冥想練習，我們能夠學會不再偽裝，變得真誠而富有活力，並實現真正意義上的覺醒。
《冥想,活在當下的練習》分五個部分，佩瑪•丘卓深入而細致地探討了冥想練習的各個細節：冥想的技巧、調伏念頭、調伏情緒、調伏感官、打開心胸。她以得體、溫和、幽默、智慧的語氣娓娓道來，謙和地把自己置於修行學徒的位置，並從這一角度出發，分享了她所有的努力和掙扎，讀來很有共鳴感；但另一方面，她又以導師的視角回顧式地分享她的洞見，並且給讀者們指明這一信條：每個人最終都應成為自己的導師。
無論是對於想要開始冥想練習的人，還是已經進行了一段時間的冥想練習的人來說，佩瑪•丘卓在《冥想，活在當下的練習》一書中寫下的指導都是最常有益的。
佩瑪•丘卓：西方世界備受尊崇的女性心靈導師，北美座藏密修道院甘波修道院院長。自1974年以來，在世界各地主持過多個工作坊，做過多次演講。著有《當生命陷落時》《生命不再等待》《轉逆境為喜悅》《與無常共處》《不逃避的智慧》等頗具影響力的圖書。
