靈感·禪意：50款曼陀羅圖案減壓塗繪本

如何從曼陀羅中尋得禪意？

曼陀羅的概念源自印度教。它既有具體的形象，又有抽象的含義，並承載著冥思。它能使人放松，平靜內心，最後達到無所求的狀態。曼陀羅的形狀較為規則，周邊的幾何圖案總是圍繞中心一點，向四周發散。所有的曼陀羅都呈同心發散形狀，其中心總會成為我們視線的焦點。

書中介紹的曼陀羅工作法包括：塗色、繪畫、凝視。

本書提供了50款曼陀羅素描圖案。你可以任選一幅，然後專注其中。填塗時沒有什麽一定要遵守的規則：可以使用水彩筆、彩色鉛筆、水粉、蠟筆，一切由你選擇的顏色決定。一筆一筆塗下去，你會逐漸感到內心平和。很快，你的腦海中就不再有雜念，完全沉浸在填塗中，你的心靈和眼楮里也只剩下這些曼陀羅的顏色和圖案了。多美好的放松方式！