主要包括:第一課識譜;第二課持琴、按弦、彈撥動作要領;第三課調弦;第四課基礎節奏訓練;第五課空弦音練習;第六課半音階練習;第七課五聲音階練習;第八課自然大調音階練習;第九課和聲小調音階練習;第十課模進音階練習;第十一課左手手指配合能力練習;第十二課擊弦、勾弦、滑弦技巧;第十三課悶音和啞音技巧;第十四課推弦和抖音技巧;第十五課跨弦演奏;第十六課泛音演奏;第十七課點弦演奏技巧;第十八課右手擊勾技巧等。
龔浩宇,一九八二年出生於內蒙古,職業貝司手,曾從事編曲及錄音,音樂教學及演出活動。扎實的指彈、精湛的擊勾、獨特的泛音演奏以及另類的多指點弦,大量的網絡視頻教學,開創了中國貝司獨奏教學的新領域,是國內貝司教學普及最廣的作者。