圖解版脊近完美

圖解版脊近完美
定價：132 元
NT $ 115
  • 作者：陳淵琪
  • 出版社：山西科學技術出版社
  • 出版日期：2014-08-01
  • 語言：簡體中文
  • ISBN10：7537748810
  • ISBN13：9787537748810
  • 裝訂：138頁 / 普通級 / 1-1
 

內容簡介

介紹了勁椎、腰椎、胸椎、骶椎、尾椎的結構，生理情況，常見的問題。比如坐、站、行、走姿勢不良造成的疾病，常見脊柱疾病的預防，常見疾病的生理、病理及對血管的影響。同時還介紹了常見腰椎、胸椎、骶尾椎疾病的保健方法。

陳淵琪，物理治療師，台北市物理治療師公會資訊與傳播委員會委員及台北市醫學人文學會監事。曾任文山社區大學講師。熱心愛心兼具，憑借一股熱情，希望能借有熱愛的漫畫讓更多民眾認識物理治療、學習正確的保健知識。
 

目錄

推薦序一 協助病患自我照顧
推薦序二 幾近完美的護脊好書
推薦序三 兼顧實用和專業的好書
自序
前言

Chapter 1 認識脊椎
脊椎從哪里來
你我也是脊索動物門
為什麼我們的脊椎是獨特的s型
誰與脊椎分工合作
活潑的頸椎
郁悶的胸椎
超能力的腰椎
沉穩的骶尾椎

Chapter 2 姿勢不良的影響
頸椎相關症狀
頭痛、頭暈
胸椎
肌肉、筋膜等相關症狀
心情郁悶
腰骶椎與疼痛相關的症狀
坐骨神經痛

Chapter 3 正確的姿勢
一切從「根」開始
重要的坐姿
姿勢訓練重點的骶椎
正確的站姿
站姿哪里出問題
站姿訓練
正確的躺姿

Chapter 4 針對症狀的康復運動
肩頸酸痛
顳頜關節疼痛
頭痛
胸悶
肩痛
腰痛
坐骨神經痛

Chapter 5 輔具運用
護腰、背架
彈性貼布
結語
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