內容簡介

作者基於10年之久的切身體驗,以最親切的筆法,通過精心挑選的油畫,牽引讀者進入全意識的自由狀態,充分享受人生的每個片刻。作者以25課講述冥想 : 體會此時此刻、呼吸、充實自己的身體、接受自我、給自己的情感創造空間、愛,等等。冥想的每一階段都伴隨着一幅精美的油畫,指導讀者在柔和與安靜之中進行全意識的美好體驗,以解除日常的煩勞與難以釋放的重負。





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