你吃對了嗎：糖尿病患者的美味藥膳食譜

第一章
糖尿病飲食紀律
糖尿病飲食三大紀律
糖尿病飲食八項注意
糖尿病食療六大誤區
血糖穩定有竅門

第二章
糖尿病藥膳配制法
藥食同源，四氣五味分清楚
錯誤搭配，這種吃法要避免
常用藥膳，推薦食譜降血糖

第三章
降糖素食推薦菜單
小米——熱量358千卡／100克
玉米——熱量335千卡／100克
黑米——熱量333千卡／100克
燕麥——熱量380千卡／100克
養麥——熱量304千卡／100克
黃豆——熱量359千卡／100克
紅豆——熱量309千卡／100克
綠豆——熱量316千卡／100克
黑豆——熱量381千卡／100克
紅薯——熱量99千卡／100克
苦瓜——熱量19千卡／100克
菠菜——熱量24千卡／100克
芹菜——熱量11千卡／100克
西蘭花——熱量24千卡／100克
冬瓜——熱量11千卡／100克
豇豆——熱量29千卡／100克
洋蔥——熱量39千卡／100克
山藥——熱量56千卡／100克
西紅柿——熱量19千卡／100克
空心菜——熱量20千卡／100克
圓白菜——熱量22千卡／100克
白菜——熱量17千卡／100克
綠豆芽——熱量18千卡／100克
胡蘿h——熱量43千卡／100克
馬齒莧——熱量27千卡／100克
竹筍——熱量19千卡／100克
大蒜——熱量126千卡／100克
茄子——熱量21千卡／100克
蓮藕——熱量56千卡／100克
海帶——熱量12千卡／100克
銀耳——熱量200千卡／100克
蘿h——熱量43千卡／100克
青椒——熱量22千卡／100克
韭菜——熱量26千卡／100克
茼蒿——熱量21千卡／100克
菜花——熱量24千卡／100克
西葫蘆——熱量18千卡／100克
豌豆苗——熱量34千卡／100克
蘆筍一熱量19千卡／100克
魔芋——熱量37千卡／100克
南瓜——熱量22千卡／100克
蒓菜——熱量20千卡／100克
香菇——熱量17千卡／100克
紫菜——熱量207千卡／100克
蘆薈——熱量47千卡／100克
木耳——熱量205千卡／100克
仙人掌——熱量113千卡／100克

第四章
降糖肉食推薦菜單
雞肉——熱量167千卡／100克
烏雞——熱量111千卡／100克
牛肉——熱量125千卡／100克
鴿肉——熱量201千卡／100克
驢肉——熱量116千卡／100克
鵪鶉——熱量110千卡／100克
鴨肉——熱量240千卡／100克
鯉魚——熱量109千卡／100克
鱔魚——熱量89千卡／100克
鯽魚——熱量108千卡／100克
三文魚——熱量139千卡／100克
河蝦——熱量8l千卡／100克
泥鰍——熱量96千卡／100克
牡蠣——熱量73千卡／100克
魷魚——熱量75千卡／100克
蛤蜊——熱量30千卡／100克
金槍魚——熱量46千卡／100克
田螺——熱量60千卡／100克

第五章
糖尿病也能吃水果
番石榴——熱量41千卡／100克
山楂——熱量95千卡／100克
桑椹——熱量49千卡／100克
柚子——熱量41千卡／100克
櫻桃——熱量46千卡／100克
石榴——熱量4l千卡／100克
火龍果——熱量51千卡／100克
蘋果——熱量52千卡／100克
獼猴桃——熱量56千卡／100克
香蕉——熱量91千卡／100克
桃——熱量48千卡／100克
楊桃——熱量29千卡／100克
橙子——熱量47千卡／100克
西瓜——熱量25千卡／100克
橘子——熱量43千卡／100克
菠蘿——熱量41千卡／100克
甜瓜——熱量26千卡／100克
木瓜——熱量27千卡／100克
荔枝——熱量70千卡／100克
檸檬——熱量35千卡／100克
李子——熱量36千卡／100克
無花果——熱量59千卡／100克
杏——熱量36千卡／100克
草莓——熱量30千卡／100克
橄欖——熱量49千卡／100克

第六章
降糖綜合食譜推薦
低等熱能一日正餐
中等熱能一日正餐
常規一周食譜推薦
老年患者一日三餐
肥胖患者一日三餐
消瘦型患者一日三餐
妊娠糖尿病一日三餐
糖尿病腎病一日三餐
合並高血脂一日三餐
糖尿病合並高血壓一日三餐
合並痛風的一日三餐

第七章
糖尿病並發症食療方
肥胖型糖尿病患者的食療方
消瘦型糖尿病患者食療方
妊娠糖尿病患者食療方
各型糖尿病患者均宜的食療方
糖尿病性神經病變食療方
糖尿病性癲癇食療方
糖尿病性高脂血症食療方
糖尿病性腦血管病食療方
糖尿病性高血壓食療方
糖尿病性冠心病食療方
糖尿病並發心血管的食療方
糖尿病並發眼病食療方
糖尿病並發失眠症食療方
糖尿病合並皮膚病變食療方
糖尿病腎病食療方
糖尿病性泌尿系感染食療方
糖尿病並發外陰炎食療方
糖尿病性陽痿食療方
糖尿病並發性冷淡食療方
糖尿病性肝硬化的中醫食療
糖尿病便秘食療方
糖尿病腹瀉食療方
糖尿病足食療方
糖尿病並發感冒食療方
糖尿病並發氣管炎食療方
糖尿病並發肺炎食療方
糖尿病並發肺結核食療方
糖尿病性口腔疾病食療方
糖尿病並發扁桃體炎食療方
糖尿病並發甲亢食療方
糖尿病性骨質疏松如何飲食調理
糖尿病性痛風如何飲食調理
糖尿病並發前列腺炎患者的食療方