減肥不反彈的秘密

防止反彈是比減肥更困難的事情。「自從減肥成功后，她就這樣美美地瘦了下去」——這種事沒有努力是絕對沒可能實現的。本書作者曾親歷過肥胖的苦痛，后用6個月的時間成功減掉34公斤，並在此后15年的時間里成功維持了完美身材。



本書是一本減肥成功指南，作者在自己親身經歷的基礎上，總結出了肥胖者在減肥過程中最容易遇到的困難，提出了具體的應對方法和訣竅。並以食品營養學和運動生理學專業知識為理論支撐，提出了減肥過程中正確的膳食療法和運動療法。作者將自己的實戰經驗與理論知識相結合，為讀者帶來了科學詳實的健康減肥指南。