中老年人健身美體指南

中老年人健身美體指南
定價：168 元
NT $ 146
  • 作者：李慧英
  • 出版社：大連理工大學出版社
  • 出版日期：2013-03-01
  • 語言：簡體中文
  • ISBN10：7561176872
  • ISBN13：9787561176870
  • 裝訂：168頁 / 普通級 / 1-1
 

內容簡介

可提供給老年大學的教師、學員和廣大的健身美體愛好者參考和選用，既有理論上的指導，又編選了十一套實踐教材，並配有圖文提示和光盤表演、示范，可直接選作教材使用，也可成為廣大女性朋友自學鍛煉的參考書。

相信此書的出版對普及與提高該項運動有一定的指導意義，也一定會達到健身美體的效果，健身美體運動一定能給中老年朋友帶來健美和快樂，使中老年朋友的晚年生活更加充實和自信。
 

目錄

總序
前言
第一章 健康與形體美
第一節 現代社會與人體健康
第二節 人體的和諧美
第三節 健康的形體美
第二章 健美操與舞蹈
第一節 健美操概述
第二節 舞蹈概述
.........
第六章 健身美體教學與鍛煉要素
第一節 健身美體課教學模式和教學結構特點
第二節 健身美體鍛煉應注意的事項
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