手繪插圖版辦公室運動養生經‧男版

隨著生活節奏的加快，越來越多的上班族感到壓力過大，身心疲憊，精神不佳，以致職業病也日益成為影響人們生活質量的健康殺手。本書根據人的生理特點，有針對性地設計了室內健身法、舒緩保健操、姿態形體操以及男士塑形操等，並配有手繪插圖帶您練習，讓你可以科學、有效地進行辦公室的鍛煉。跟隨我們的進程，輕輕松松從頭練到腳，在工作之余獲得健康的身體、健美的身材！最重要的是贏得健康。