孕產婦︰吃什麼?禁什麼?

孕產婦︰吃什麼?禁什麼?
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內容簡介

采用宜與忌對照的形式,全面揭示備孕期、孕早期、孕中期、孕晚期、產褥期五大時期最適宜吃的150種食材,並為您一一講解該食材的營養成分、營養功效、搭配宜忌,及以這些食物為主料烹制的247道家常菜肴,還有90種忌吃食材及其危害,為11種孕產婦常見病癥推薦對癥藥膳……讓每一個孕媽咪吃到點子上,吃出好孕來,從此寶寶幸福,媽媽安心。
 

目錄

第一章 孕婦必須補充的20種營養素

第二章 備孕期吃什麼,禁什麼備孕期的營養準備

第三章 孕早期吃什麼,禁什麼

第四章 孕中期吃什麼,禁什麼

第五章 孕晚期吃什麼,禁什麼

第六章 產褥期吃什麼,禁什麼
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