自我治療失眠

自我治療失眠
定價：168 元
NT $ 146
  • 作者：王海泉
  • 出版社：中國中醫藥出版社
  • 出版日期：2012-09-01
  • 語言：簡體中文
  • ISBN10：7513210683
  • ISBN13：9787513210683
  • 裝訂：平裝 / 194頁 / 普通級 / 1-1
 

內容簡介

佛家說，餓了吃，困了睡，就是好人生。睡覺如同吃飯，原本是人的本能，可在有人就有江湖的人世，人類的這一本能時時受到沖擊，睡個好覺成了許多人孜孜以求的渴望。《自我治療失眠》從自我療法角度，介紹了按摩、拔罐、刮痧、中藥、貼敷、燻洗、艾灸、食療、運動、音樂、心理等不同自我調治方式，幫助您遠離失眠煩惱，讓睡眠重新成為您自然而然的本能。
 

目錄

第一章 概述
第二章 什麼是經絡和腧穴
第三章 失眠的軀體按摩療法
第四章 失眠的足底按摩法
第五章 失眠的手部按摩法
第六章 失眠的耳穴療法
第七章 失眠的拔罐療法
第八章 失眠的刮痧療法
第九章 失眠的中草藥治療
第十章 失眠的貼敷療法
第十一章 失眠的燻洗療法
第十二章 失眠的艾灸療法
第十三章 失眠的飲食療法
第十四章 失眠的運動療法
第十五章 失眠的音樂療法
第十六章 失眠的心理調護
第十七章 失眠的預防
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