頸椎腰椎保健必讀全書

第一章 頸椎病患者須知的七要素——全面認識頸椎病
第二章 掌握頸椎病的預警信號——讓你不再驚慌失措
第三章 姿勢不當易中招——惹出頸椎病的10大殺手
第四章 9種物品易惹頸椎病上身——享樂不成反遭殃
第五章 告別懶惰動起來——為你的頸椎健康“護航”
第六章 巧施按摩推拿法——呵護好你的頸椎
第七章 綠色刮痧療法——為你的頸椎排除“凶險”
第八章 傳統的拔罐療法——保障你的頸椎健康
第九章 簡單燻洗療法——阻止頸椎病乘虛而入
第十章 家庭牽引療法——改善頸椎的“疲憊”狀態
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第十六章 避開防護誤區——讓你的頸腰椎更健康
附錄

頸椎病最開始只被當成一種老年疾病，由于年紀的增長，頸椎會出現退行性改變。但是近些年來，隨著生活、工作節奏的加快和過大的競爭壓力，使這種疾病開始慢慢地向年輕人蔓延，尤其是長期伏案工作，或者整天跟電腦打交道的上班族。我曾經在網上看到過這樣一句話“頸椎病離年輕上班族只有1厘米”，這句話很形象地說明了年輕上班族中隱藏的頸椎病危機。