七大知名女中醫,私房青春保養秘方
女人最懂女人,找對保養方法,每天都有好氣色
七位知名女中醫——吳明珠、張白欣、廖婉絨、黃蘭�、劉桂蘭、張卻、莊淑旗,外表看起來比身份證上的年齡至少年輕10歲,每天活力充沛、神采奕奕。
她們分享自己的從醫經歷、青春常駐的調養秘方,包括運動、按摩、飲食等,並提供私房食譜、茶飲、湯方,以及漢方美容法──DIY面膜、保養品。從青春期、育齡期、孕產期、熟齡期、更年期到銀發期,提供讀者切實可行的青春美顏法。
謝曉雲,《康健》雜志副主編,著有《國寶中醫養生智慧》《活力優食物》《快樂食譜︰48道美味一吃就有好心情》。
林貞岑,《康健》雜志副主編,著有《國寶中醫養生智慧》《健康開運你的家》《愛肝好生活》。
林慧淳,《康健》雜志記者,著有《國寶中醫養生智慧》。
目錄
推薦序 女中醫談女性一生的保養
推薦序 臨床實踐與個人體會相結合的青春良方
序言 青春秘方不需要花大價錢、冒生命危險
吳明珠,漢方美容教主的無齡秘密
無齡的秘密�︰享受閱讀的樂趣
無齡的秘密�︰DIY天然面膜
針灸治療乳房病變
調理不孕癥
搶救習慣性流產
熱心助人的好性格
無齡的秘密�︰身心平衡
吃不胖的秘訣�︰甜點少量吃
吃不胖的秘訣�︰有進有出不囤積
皮膚水當當的美人飲食
從小愛泡澡,自制各種泡澡方
一定要睡飽
興趣廣泛,活力泉源
【青春期】打造活力美人好體質Q&A
【育齡期】照顧“好朋友”,養出好孕體質Q&A
【懷孕期】準媽媽不要慌Q&A
【月子期】乳汁分泌Q&A
【產後減肥期】當媽媽也要苗條身材Q&A
【熟齡期】留住青春不顯老Q&A
【更年期】輕松安度更年期Q&A
【銀發期】迎接健康活力的老年Q&A
附錄 女性保健穴位速查圖
推薦序 臨床實踐與個人體會相結合的青春良方
序言 青春秘方不需要花大價錢、冒生命危險
吳明珠,漢方美容教主的無齡秘密
無齡的秘密�︰享受閱讀的樂趣
無齡的秘密�︰DIY天然面膜
針灸治療乳房病變
調理不孕癥
搶救習慣性流產
熱心助人的好性格
無齡的秘密�︰身心平衡
吃不胖的秘訣�︰甜點少量吃
吃不胖的秘訣�︰有進有出不囤積
皮膚水當當的美人飲食
從小愛泡澡,自制各種泡澡方
一定要睡飽
興趣廣泛,活力泉源
【青春期】打造活力美人好體質Q&A
【育齡期】照顧“好朋友”,養出好孕體質Q&A
【懷孕期】準媽媽不要慌Q&A
【月子期】乳汁分泌Q&A
【產後減肥期】當媽媽也要苗條身材Q&A
【熟齡期】留住青春不顯老Q&A
【更年期】輕松安度更年期Q&A
【銀發期】迎接健康活力的老年Q&A
附錄 女性保健穴位速查圖
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