瑞士球組合訓練

近年來，以瑞士球組合練習為主要手段的核心力量訓練引入我國並逐漸被人們所熟知，但大多數教練員對核心力量訓練的認識尚處于起步階段。核心力量訓練是現代體能訓練的重要組成部分，在所有運動項目中起著非常重要的作用。瑞士球訓練是青少年體能訓練中最具有代表性的訓練方法和手段之一。我國體育界近幾年多次組織教練員、運動員和科研人員出國培訓學習，聘請一些外國著名體能專家來國內進行一系列專題講座，其目的就是為了更好地掌握和推廣體能訓練方法。

《瑞士球組合訓練》一書，通俗易懂地為廣大讀者介紹瑞士球訓練的基本原理和體能訓練基礎知識，圖文並茂地介紹其目的、方法和要求，並借鑒國外著名體能公司PERFORM BETI﹀ER的一些先進訓練理念。同時，本書還配備了DVD光碟，以便于讀者練習。