瘦身魔法圖解詳本(第二版)

瘦身魔法圖解詳本(第二版)
定價:161
NT $ 140
 

內容簡介

完美女人書系是青島出版社推出的一套女性時尚類圖書,內容包括美容、美發、美甲、護膚、塑形、瑜伽等多個方面。至今已推出《護膚魔法圖解詳本》《化妝魔法圖解詳本》《瘦身魔法圖解詳本》《美發魔法圖解詳本》《美甲魔法圖解詳本》《瑜伽魔法圖解詳本》等“魔法”系列,《瑜伽全書》《塑身瑜伽》《氣血美容瑜伽》《職業麗人瑜伽》等“瑜伽”系列,《專業發型設計‧長發》《專業發型設計‧中長發》《專業發型設計‧短發《時尚發型DIY》等“我發我秀系列,《美人養顏5堂課》《關人塑身5堂課》等“美麗課堂”系列,《最好用的瘦身紅寶書》《最好用的護膚紅寶書》《最好用的化妝紅寶書》等“紅寶書”系列……“打造完美女人,盡享美麗人生”是我們新的口號,也是我們不斷為之努力的目標!希望您能從這套圖書中受益,變得更加時尚、美麗、快樂、幸福,實現從“丑小鴨”到“白天鵝”的完美蛻變!
 

目錄

總規劃︰想瘦多少隨便你
1.小魔女愛做大計劃,目標直指魔鬼身材
2.全身瘦身課程表
3.局部瘦身課程表
4.常見運動消耗熱量表

魔法Ⅰ 精靈美女“動出來”
一、你這樣“動”就對了
二 局部贅內“動”掉它

魔法Ⅱ 窈窕美女“吃”出來
一、你這樣“吃”就對了
二、局部贅肉“吃”掉它

魔法Ⅲ 骨感美女“喝”出來
一、你這樣“喝”就對了
二、局部贅肉“喝”掉它

附錄︰常見食品熱量表
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