懷孕280天專家方案

第一章 孕前准備
什麼情況下不宜懷孕
女性什麼時間懷孕，孩子什麼時候出生較好呢
懷孕前該作好哪些生理准備
懷孕前的心理准備
孕前應加強營養
為什麼要先種疫苗后懷孕
哪些疾病對懷孕有影響
遺傳性疾病與優生的關系
性生活的佳境與受孕的質量
懷孕前的飲食應回歸自然
孕前飲水宜與忌
育齡女性太胖怎麼辦
孕前應有針對性地養生

第二章 如何高質量地度過280天
懷孕1～14天（第1～2周）
如何判斷自己已經懷孕
懷孕初期應作哪些檢查
如何推算預產期-
為新生命准備最好的環境
懷孕15～21天（第3周）
胚胎發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
妊娠前三個月要格外小心
准爸爸要做些什麼
懷孕前三個月容易遭遇哪些「不測」
懷孕22～28天（第4周）
胚胎發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
為胎教創造良好開端
准爸爸的神聖職責
作好心理、身體、飲食上的調節
懷孕29～35天（第5周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
積極應對孕吐
准爸爸要學會幫助准媽媽調整心態
孕期戴乳罩的注意事項
懷孕36～42天（第6周）
胚胎發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
應對孕吐確保孕期營養
呵護腹中的胎寶寶
准爸爸要關注准媽媽的心理變化
此期要格外注意的事項
懷孕43～49天（第7周）
胚胎發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
保持好心情，為胎寶寶創造好環境
准爸爸要作好后勤保障
夏季孕婦有關注意事項
懷孕50～56天（第8周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
避免流產話優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
母親與胎兒信息共享
准爸爸要做到心情、飲食雙調節
避免兩種情況導致的流產
懷孕57～63天（第9周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
職業女性孕期注意事項
避免貧血的發生
有關注意事項
懷孕64～70天（第10周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期喝牛奶好處多
胎兒與母親之間的行為信息
葡萄胎不可小視
懷孕71～77天（第11周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
輕松閱讀，胎教有方
准爸爸的責任
妊娠合並心臟病該怎麼辦
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
媽媽與胎兒間的情感溝通
孕媽媽的營養攝入
有關注意事項
懷孕85～91天（第13周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
良好的環境有助胎教
准媽媽須注意
懷孕92～98天（第14周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
胎教的意義
良好的居室環境，有益於母親與胎兒
孕期點點滴滴
懷孕99～105天（第15周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
光照胎教的時機來到了
為了胎寶寶，准爸爸要始終關愛准媽媽
孕期睡眠注意事項
懷孕106～112天（第16周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
學着給胎兒講故事
有關羊水的知識
胎兒的大小適中為好
懷孕113～119天（第17周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
藝術胎教好處多
准爸爸應了解人體生物鍾
全面認識胎盤
懷孕120～126天（第18周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
胎兒宮內學習內容
准爸爸幫助准媽媽遠離過敏
如何減輕孕期疼痛
懷孕127～133天（第19周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
避免刺激，以防「胎損」
和諧的家庭氛圍有助胎兒成長
關注胎動
懷孕134～140天（第20周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
培養胎兒良好的性格
准爸爸要學會聽胎寶寶的心音
孕期要保持理想的體重
懷孕141～147天（第21周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
胎兒有「十怕」
准爸爸要學會理智
懷孕148～154天（第22周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
胎教有方
有關多胎妊娠的知識
母體生物鍾紊亂會給胎兒帶來傷害
懷孕155～161天（第23周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦美容美發注意事項
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
撫摸胎教
准爸爸的聲音是最好的語言胎教
本周注意事項
懷孕162～168天（第24周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
運動胎教
准爸爸須知
避免細菌、病毒的侵襲
懷孕169～175天（第25周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
遠離妊高征
教胎兒學習的幾種方法
有關注意事項
懷孕176～182天（第26周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
美學胎教
孕期要加強皮膚的護理
提前作好住院用品的准備
懷孕183～189天（第27周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
一天中的胎教安排
准爸爸在情緒胎教中責任重大
有關注意事項
懷孕190～196天（第28周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
胎教有方
吃魚的好處
攝入適量蜂王漿對孕婦有好處
懷孕197～203天（第29周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
呼吸法有助於胎教的效果
胎教的孩子早「成熟」
高危孕婦的認定
懷孕204～210天（第30周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
語言胎教要把握的要點
避免糖尿病的損害
高危兒的有關注意事項
懷孕211～217天（第31周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
准媽媽宜少食熟制食品等成品快餐
使用化妝品的有關注意事項
懷孕218～224天（第32周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
在游戲過程中，探索胎兒的位置
准媽媽看電視的學問
胎位異常怎麼辦
懷孕225～231天（第33周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
多食海洋動物食品好處多
有關注意事項
懷孕232～238天（第34周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
准媽媽可以利用自身的心跳聲進行胎教
臨產前后所需物品
孕婦腰痛怎麼辦
懷孕239～245天（第35周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
胎教不宜急於求成
關注准媽媽臨產心理
關注孕婦的體重和水腫
懷孕246～252天（第36周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕期保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
撫摸胎教
解除孕媽媽恐懼、緊張情緒的幾種方法
孕婦頻尿的應對措施
懷孕253～259天（第37周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
胎兒需要適時適度的胎教
准爸爸義不容辭的責任
鉛污染危害大
懷孕260～266天（第38周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
音樂胎教對孕媽媽及胎兒都有好處
准爸爸在妊娠晚期要觀察的情況
正確認識剖宮產
懷孕267～273天（第39周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期營養與飲食
胎兒的睡眠
准爸爸要了解什麼是胎兒窘迫
分娩的先兆
懷孕274～280天（第40周）
胎兒發育與成長
母體變化與生理感覺
孕婦保健與優生
孕期的體育鍛煉
孕期營養與飲食
面對最后的分娩關
准爸爸也到了關鍵期
產前注意事項

第三章 分娩前后的護理
分娩的准備
坐式分娩的利弊
分娩必然會發生陣痛嗎
分娩有沒有訣竅
是誰努力使胎兒娩出
什麼是產道
什麼是產力
分娩過程分為哪幾個階段
孕婦的產前訓練
應為寶寶准備些什麼
應該准備的產婦用品
高齡初產婦注意要點
臨產之前
要重新算一下預產期
有並發症的孕婦要提前入院
臨產先兆
預產期后隨時都可能臨產
孕婦臨產應去產前檢查的醫院
什麼是過期妊娠
剖宮產的利與弊
臨產前不要緊張
臨產的「六字真言」
產后護理
產后日常護理
產后要及時排尿
產后能不能洗發洗澡
產后脫發是怎麼回事
注意外陰的清潔護理
產后精神恢復與心理調整
產后性生活
美腹操讓你小腹平平
美腿操讓你雙腿緊致纖長
小動作塑造嬌翹美臀