本書以孕前1年、孕前9個月、孕前6個月、孕前3個月以及孕前1個月為時間線索,將孕前身體檢查,影響孕育的疾病、如何防治不孕不育、建立利于懷孕的生活方式、改善孕前的生活環境、孕前運動的要點與方法、孕前排毒、孕前營養、孕前的心理和物質準備以及最佳的受孕方法等內容,以通俗易懂、實用高效的方式一一進行了介紹,還重點介紹了孕育的生理問題、避孕常識以及流產預防等優生優育方面的知識,為廣大待孕的夫妻進行專業化和全方位的指導。
鄭國權,畢業于白求恩醫科大學臨床醫療系,曾任吉林省三甲醫院臨床主任,著育兒、孕產方面科普書籍多部,發表《妊娠合並黑斑息肉病分析》等多篇論文,並獲獎。現任北京瑪麗婦嬰醫院婦產科主任,東方乳腺病研究所所長、東方不孕不育研究所所長,擅長婦產科疾病診治,尤擅長圍產期保健及不孕不育疾病。從醫20余年臨床經驗,對孕前、孕期、產後、育兒各階段維養積累豐富的經驗
目錄
第一篇 掌握優生知識,孕育健康寶寶
第一章 不可不知的生理知識
第二章 遺傳對優生的影響
第三章 和諧夫妻生活,實現優生優育
第四章 了解避孕方法,避免意外妊娠
第二篇 孕前1年:檢查身體,治愈疾病
第一章 進行一次全面的身體檢查
第二章 治愈月經病,讓備孕更輕松
第三章 治愈婦科疾病,避免感染寶寶
第四章 治愈性病,杜絕母嬰傳播
第五章 治療慢性病,做健康準媽媽
第三篇 孕前6個月︰建立適合懷孕的生活方式
第一章 調整生活方式,矯正不良習慣
第二章 調整工作習慣,重視職業健康
第三章 防止室內污染,改善孕育環境
第四章 進行規律運動,練就健康體態
第四篇 孕前3個月︰儲備營養,及時排毒
第一章 排出體內毒素,全面調養身體
第二章 合理飲食,為孕期儲備營養
第五篇 孕前1個月︰放松心情,隨時準備懷孕
第一章 在心理和物質方面都做好準備
第二章 選擇懷孕時機,增加受孕概率
第三章 了解懷孕征兆,確定懷孕事實
第四章 了解孕期常識,做好孕期保健
第一章 不可不知的生理知識
第二章 遺傳對優生的影響
第三章 和諧夫妻生活,實現優生優育
第四章 了解避孕方法,避免意外妊娠
第二篇 孕前1年:檢查身體,治愈疾病
第一章 進行一次全面的身體檢查
第二章 治愈月經病,讓備孕更輕松
第三章 治愈婦科疾病,避免感染寶寶
第四章 治愈性病,杜絕母嬰傳播
第五章 治療慢性病,做健康準媽媽
第三篇 孕前6個月︰建立適合懷孕的生活方式
第一章 調整生活方式,矯正不良習慣
第二章 調整工作習慣,重視職業健康
第三章 防止室內污染,改善孕育環境
第四章 進行規律運動,練就健康體態
第四篇 孕前3個月︰儲備營養,及時排毒
第一章 排出體內毒素,全面調養身體
第二章 合理飲食,為孕期儲備營養
第五篇 孕前1個月︰放松心情,隨時準備懷孕
第一章 在心理和物質方面都做好準備
第二章 選擇懷孕時機,增加受孕概率
第三章 了解懷孕征兆,確定懷孕事實
第四章 了解孕期常識,做好孕期保健
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