第1篇 面膜自制和使用
準備篇
01 自制面膜的準備工作
‧自制面膜工具
‧自制面膜食材
02 面膜使用指導
‧了解肌膚類型及護理建議
‧面膜護理的7大注意事項
‧面膜敷面方法示意圖
‧不可不知的敷面誤區
‧古代美女diy面膜也健康
03 配合面膜的按摩法
‧頭面部常用穴位
‧按摩輕松解決常見問題
第2篇 處理常見問題的面膜方案
01 5種朋膚類型面膜組合亢宗
‧干性皮膚組合方案
補水+亮膚
滋養+抗紋
‧中性皮膚組合方案
清潔+補水
控油+滋養
‧油性皮膚組合方案
控油+祛痘
潔淨+爽膚
‧混合性皮膚組合方案
補水+控油
保濕+祛痘
‧敏感性皮膚組合方案
鎮靜+抗敏
祛痘+消炎
02 年齪問題面膜組合方案
‧15—20歲 人人平等的痘痘粉刺深層潔淨爽膚面膜
蜂蜜黃瓜汁+酸奶酵母粉
檸檬酸奶維E+綠豆豆粉蛋清
‧20—25歲 好月幾膚來自于深層清潔和補水美白
豆腐蘆薈+蜂蜜豆腐
牛奶檸檬+紅酒珍珠粉蜂蜜
‧25—30歲 不知不覺細紋和黑眼圈爬上了臉部
柳橙酸奶+木瓜面粉
芒果牛奶+西紅柿蜂蜜
‧30—40歲 三大敵人要重視——斑點，皺紋，粗糙
雞蛋蜂蜜糯米+土豆鮮奶
西紅柿葡萄+獼猴桃蛋清
‧40—50歲 學會對抗肌膚的老化和松弛
西紅柿黃豆粉+雞蛋蘆薈
蜂蜜海帶粉+紅酒蛋黃
第3篇 可隊屹的面膜DIY
01 朋膚基礎護理面膜
‧深層潔淨爽膚面膜
絲瓜芝士面膜
木瓜燕麥面膜
紅豆粉酸奶面膜
西紅柿檸檬泥面膜
豆腐蘆薈面膜
雞蛋豆粉面膜
蘋果檸檬面膜
哈密瓜泥面膜
檸檬汁牛奶面膜
獼猴桃檸檬面膜
黃瓜蘆薈汁面膜
酪犁酸奶面膜
酸奶檸檬汁面膜
橘皮甘油面膜
‧溫和去角質面膜
牛奶燕麥片面膜
咖啡蜂蜜甘油面膜
西紅柿面粉面膜
柚子燕麥粉面膜
檸檬小麥粉面膜
檸檬雞蛋面膜
砂糖牛奶面膜
胡蘿卜玉米粉甘油面膜
菠蘿海藻蜂蜜面膜
橘子燕麥粉面膜
酸奶干橘皮面膜
橙子木瓜薏米粉面膜
02 保濕滋養面膜
‧深層補水滋養面膜
土豆泥面膜
土豆冬瓜面膜
絲瓜面膜
絲瓜酸奶面膜
冬瓜牛奶面膜
紅糖雞蛋面膜
西瓜瓤面膜
西瓜雞蛋面膜
苦瓜片面膜
蘋果泥牛奶面膜
蘋果蛋黃面膜
香蕉西紅柿面膜
香蕉牛奶面膜
胡蘿卜紅薯蜂蜜面膜
黃瓜蜂蜜面膜
‧粉嫩晶瑩面膜
牛奶酵母粉面膜
紅酒蜂蜜面膜
紅酒雞蛋面膜
紅豆泥面膜
香蕉綠茶面膜
03 修護保養面膜
‧毛孔緊致面膜
西紅柿綠豆粉面膜
檸檬胡蘿卜面膜
檸檬汁蛋清面膜
木瓜菠蘿面膜
西紅柿橙子面膜
啤酒冰鎮面膜
番茄醬面膜
‧美白祛斑面膜
木瓜蛋奶面膜
木瓜酸奶面膜
牛奶粗鹽面膜
絲瓜燕麥蛋清面膜
冬瓜麥粉面膜
白醋蛋清面膜
紅薯葉大米汁面膜
紅棗牛奶面膜
紅酒珍珠粉面膜
西瓜蛋清面膜
蘆薈汁蜂蜜面膜
蘋果西紅柿面膜
豆腐面膜
玫瑰花瓣面膜
蘋果紅酒面膜
蘋果橄欖油面膜
茄子面膜
燕麥蜂蜜面膜
檸檬汁白菜面膜
珍珠粉蛋清面膜
獼猴桃牛奶面膜
桃花白醋面膜
獼猴桃雞蛋面膜
蒜瓣蜂蜜面膜
櫻桃牛奶面膜
‧除皺緊實面膜
冰鎮葡萄泥面膜
牛奶面粉面膜
絲瓜蜂蜜面膜
西紅柿雞蛋面膜
西紅柿蜂蜜面膜
西紅柿橙子泥面膜
雞蛋橄欖油面膜
胡蘿卜甘油面膜
胡蘿卜甘油面膜
玫瑰花牛奶面膜
雞蛋糯米粉面膜
蘆薈葉蜂蜜面膜
蘋果鮮奶梨面膜
香蕉橄欖油面膜
香蕉燕麥粉面膜
獼猴桃綠豆玉米粉面膜
黃瓜糯米粉面膜
橘子雞蛋面膜
‧養顏排毒祛痘面膜
土豆糯米蜂蜜面膜
牛奶面粉橄欖油面膜
木瓜泥面膜
玉米粉橄欖油面膜
西紅柿薏仁粉面膜
西紅柿面膜
檸檬片綠茶面膜
苦瓜綠豆粉面膜
檸檬生菜葉面膜
白菜葉面膜
綠茶粉蜂蜜面膜
綠豆粉鮮奶面膜
菊花牛奶面膜
‧燃脂瘦臉緊膚面膜
冬瓜蛋黃瘦臉面膜
絲瓜面膜
玉米菊花汁面膜
蘆薈芝麻面膜
雞蛋綠茶橘皮面膜
苦瓜面膜
蘿卜藕粉雞蛋面膜
綠茶粉面膜
綠豆牛奶蜂蜜面膜
黃瓜優酪乳面膜
葡萄紅酒木瓜面膜
‧抗敏舒緩面膜
蘆薈葉芹菜面膜
蘿卜檸檬面膜
冰鎮黃瓜面膜
綠豆粉面膜
‧曬後滋養面膜
土豆胡蘿卜面膜
牛奶豆腐面膜
牛奶西瓜面膜
牛奶黃瓜面膜
冰水面膜
西瓜皮蜂蜜面膜
西紅柿蜂蜜面膜
蘋果醋面粉面膜
香蕉綠茶面膜
第4篇 漢方精油魅力提升面膜
‧漢方植物活顏面膜
人參紅棗粉面膜
土豆黃瓜柔膚面膜
白茯苓蜂蜜面膜
西紅柿杏仁粉面膜
杏仁雞蛋粗鹽面膜
枸杞牛奶面膜
玫瑰桃花茉莉花面膜
白果米酒面膜
桃仁大米面膜
黃瓜蜂蜜益母草面膜
桃仁雞蛋橄欖油面膜
菊花雞蛋蜂蜜面膜
銀耳牛奶甘油面膜
荷葉薏仁粉面膜
銀耳黃豆粉面膜
‧精油香草面膜
甘菊檸檬精油面膜
甘菊薰衣草精油面膜
玫瑰精油面膜
玫瑰橙花精油面膜
柑橘金盞花面膜
銀杏葉維E面膜
檸檬乳香薰衣草精油面膜
茶樹精油面膜
香薰油面膜
檸檬精油面膜
薰衣草精油面膜
薄荷精油面膜
第5篇 簡易食材打造動人明眸
01 眼部問題與眼膜
‧眼部肌膚的六大“毒手”
‧眼膜之功效全解
‧敷眼膜的大忌
‧眼部面膜使用方法
02 精華服膜大搜羅
‧抗皺緊致眼膜——給年輕一種保護
蘿卜橄欖油眼膜
絲瓜蜂蜜眼膜
銀耳眼膜
蘋果維E眼膜
黃瓜蛋清眼膜
橙子薏仁眼膜
‧深層滋潤眼膜——白皙柔嫩養出來
雞蛋牛奶眼膜
牛奶蜂蜜白醋眼膜
黃瓜玫瑰花眼膜
黃瓜蛋清眼膜
珍珠粉銀耳眼膜
‧消除疲勞眼膜——眼楮更需要休息
牛奶眼膜
蘆薈葉眼膜
土豆眼膜
橙子蜂蜜眼膜
綠茶薏仁粉眼膜
黃瓜甘菊精油眼膜
黃瓜紅茶眼膜
第6篇 輕輕松松擁有滑嫩玉手
01 手部肌膚問題與手膜
‧三大手部肌膚問題
‧手部護理五部曲
‧手指操
‧敷手膜的大忌
02 精華手膜一籮筐
‧深層去角質手膜——保養肌膚不可少
雞蛋酸奶手膜
檸檬汁燕麥粉手膜
草莓醬手膜
牛奶砂糖手膜
‧美白滋潤手膜——美女必備的一雙手
香蕉酸奶甘油手膜
土豆蛋黃手膜
木瓜雞蛋手膜
西紅柿甘油手膜
黃瓜蛋黃手膜
‧抗皺爽膚手膜——猜不透的公開年齡
獼猴桃蜂蜜手膜
