內容簡介

隨著高等教育改革的不斷深入,高校公共體育教育事業飛速發展。高等學校的公共體育課程是大學生以身體練習為主要手段,通過合理的體育教育和科學的體育鍛煉過程,達到增強體質、增進健康和提高體育素養為主要目標的公共必修課程,是學校課程體系的重要組成部分,是高等學校體育工作的中心環節。

由教育部頒發的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》(以下簡稱《綱要》)明確指出:「體育課程是寓促進身心和諧發展、思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能於身體活動並有機結合的教育過程,是實施素質教育和培養全面發展的人才的重要途徑。」《綱要》還概括了高等學校公共體育課程的五項目標,包括①運動參與目標;②運動技能目標;③身體健康目標;④心理健康目標;⑤社會適應目標。

教育部頒發的《綱要》中的規定和要求是本教材的編寫依據。本教材力求體現以下特點:

第一,有助於大學生樹立「科學運動,健康第一」的現代理念,重視健身性與文化性相結合,並以運動健身作為課程的核心內容,同時重視課程的體育文化含量。

第二,有助於向學生提供更多的選擇空間,能根據自身的特點和學校的地域、氣候、場館設施等不同情況確定體育學習的內容和形式。注意選擇性和實效性相結合,既提供了選擇余地,又能保證達到足夠的生理有效負荷,同時,也考慮了與中學體育教材的餃接。

第三,有助於建立「以學生為主體,以教師為主導」的教學模式。本教材在介紹各種體育鍛煉項目時,拓展性地推出豐富多彩的變化形式,意在引導學生發揮想象力,創編出適合自身需要的健身方式,以便因地制宜地開展體育鍛煉,或者按照個性特點開展體育鍛煉。

第四,有助於學生根據教育部、國家體育總局《學生體質健康標准(試行方案)》的要求評價自己的體質狀況。本教材將2002年教育部和國家體育總局最新頒布的《學生體質健康標准(試行方案)》和該方案的實施辦法作為課程的重點內容進行介紹,使大學生能直接了解到健康大學生個體評價的量化指標,從而確立科學的健身目標。
 

目錄

第一章 大學體育概述
第一節 體育的產生與發展
第二節 體育的功能
第三節 大學體育的目標和任務
第二章 大學生體育鍛煉
第一節 體育鍛煉的作用和特點
第二節 體育鍛煉的科學安排
第三節 提高身體運動素質的方法
第四節 體育鍛煉對人體形態和機能的影響
第五節 體育鍛煉常識
第六節 運動處方
第七節 體質及影響體質的因素
第三章 運動損傷的預防與處理
第一節 運動損傷概述
第二節 運動損傷的原因與預防
第三節 常見的運動損傷與處理
第四章 營養、衛生與健康
第一節 膳食營養與健康
第二節 生活習慣與健康
第三節 不良嗜好和行為及其危害
第五章 學生體質健康的測量與評價
第一節 體質健康概述
第二節 學生體質健康的測試與評價
第三節 大學生的心理健康
第六章 田徑運動
第一節 跑
第二節 跳躍
第三節 投擲
第七章 籃球
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球基本技術
第三節 籃球基本戰術
第四節 籃球競賽規則與裁判法簡介
第八章 排球
第一節 排球運動概述
第二節 排球基本技術
第三節 排球基本戰術
第四節 排球比賽規則與裁判法簡介
第五節 沙灘排球規則和技術技巧
第六節 軟式排球的發展和技術規則介紹
第九章 足球
第一節 足球運動概述
第二節 足球基本技術
第三節 足球基本戰術
第四節 足球比賽規則與方法簡介
第十章 乒乓球
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球基本技術
第三節 乒乓球基本戰術
第四節 乒乓球比賽規則與裁判法簡介
第十一章 羽毛球
第十二章 網球
第十三章 鍵美操
第十四章 瑜伽
第十五章 武術
第十六章 街舞
第十七章 拉丁健身操
第十八章 游泳
第十九章 休閑體育
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