吃對食物營養百分百：188種食物的最健康吃法
吃對食物營養百分百：188種食物的最健康吃法
隨着生活節奏的加快，越來越多的人陷入亞健康狀況，這給人們的工作和生活帶來了不容忽視的危害，更為我們未來的健康狀況蒙上一層陰影。消除亞健康的最佳方法就是飲食調節，通過我們日常的飲食就能做到養生保健，符合現代生活快節奏的要求，也無須很大的開銷。在吃的過程中補充營養，簡單、安全、經濟，是我們保證身體健康的首選。
《吃對食物營養百分百(188種食物的最健康吃法)》主要是從食物的種類進行划分敘述的，分為八章，分別是禽肉部、海產部、蔬菜部、水果部、五谷部、干果部、菌類食品、其他副食品，每一種食物都分別從營養價值、有效成分、最佳吃飯、營養師私房菜、營養師的叮嚀五大部分，全面解析了食材的最健康吃法和營養功能，並根據食物功效提供了索引。
《吃對食物營養百分百(188種食物的最健康吃法)》可以幫助讀者在日常生活中根據自己的健康情況、體質特征選擇適合自己的補充營養的方法，同時也可供營養工作者作為參考資料。本書主要由熊苗營養師編寫。
