第一篇 讓長壽從艾灸開始
1．針灸有“針”和“灸”之分，您了解嗎？
2．艾灸的由來
3．老年腰腿痛——燻燻就管用
4．神奇的《黃帝內經》與艾灸
5．為什麼燻燻就能治病？
6．簡單實用的操作方法人人都會用
第二篇 常灸穴位養生又保健
1．人體健康之根本——任督二脈
2．呼吸順暢的保護神——手太陰肺經
3．肩臂疼痛要尋根——手陽明大腸經
4．胃痛治療效果真——足陽明胃經
5．輕松健脾不吃藥——足太陰脾經
6．養心安神心不慌——手少陰心經
7．清熱明目它在行——手太陽小腸經
8．腰酸背痛不求人——足太陽膀胱經
9．補腎夜尿不再頻——足少陰腎經
10．緩解心痛想想我——手厥陰心包經
11．通利三焦一身輕——手少陽三焦經
12．勤用膽經身體健——足少陽膽經
13．疏肝解郁心情好——足厥陰肝經
第三篇 艾灸保健養生八大招
1．第一招常灸足三里，脾胃好調理
2．第三招常灸氣海穴，丹田氣不缺
3．第三招溫灸用美元，小腹不再寒
4．第四招若耍不生病，膏育穴最行
5．第五招著耍脾胃暖，艾灸用中脕
6．第六招頸部保護神，艾灸用風門
7．第七招身柱力最專，常灸小兒安
8．第八招防腰痛要早，腎俞艾灸好
第四篇 艾灸善治內科病
1．感冒
2．咳嗽
3．哮喘
4．頭暈
5．頭痛
6．心口痛
7．失眠
8．心慌
9．中風後遺癥
10．腰腿痛
11．癲癇
12．胃下垂
13．腹痛
14．肋脅痛
15．腹瀉
16．便秘
17．脫肛
18．小便不暢
19．小便痛
20．陽痿
21．遺精
第五篇 婦科病癥艾灸好
1．月經不調
2．痛經
3．閉經
4．崩漏
5．白帶病
6．胎位不正
7．不孕癥
8．產後缺乳
9．子宮脫垂
第六篇 小兒疾病不用慌
1．小兒咳嗽
2．小兒消肖化不良
3．小兒腹瀉
4．小兒尿床
第七篇 輔助恢復有特長
1．腱鞘囊腫
2．扭傷
3．落枕
4．頸椎病
5．過敏性鼻炎
第八篇 艾灸操作知全詳
1．艾灸都有哪些特點？
2．是不是身體上所有的地方都能灸？
3．什麼人不適合艾灸？
4．艾灸時都有哪些地方需要注意？
5．不小心燙出水皰了怎麼辦？
6．怎麼用艾灸不容易燙傷？
7．艾灸用具哪里買？貴不貴？
8．書上說的穴位可以選穴灸嗎？
9．艾灸後不舒服怎麼辦？
10．艾灸後沒有效果怎麼辦？
11．得病後是艾灸還是上醫院？
12．艾灸可以替代口服藥嗎？
13．扎完針後能灸嗎？
第九篇 常用穴位的簡單取穴方法
1．任脈穴位
2．督脈穴位
3．手太陰肺經穴位
4．手陽明大腸經穴位
5．足陽明胃經
6．足太陰脾經
7．手少陰心經
8．手太陽小腸經
9．足太陽膀胱經
10．足少陰腎經
11．手厥陰心包經
12．手少陽三焦經
13．足少陽膽經
14．足厥陰肝經
