血液循環決定你的壽命

第一章 動靜脈吻合血管支配著人體全身的血液循環
你了解血液循環嗎？
血管中的“通道”
心髒搏動並非是血液流動的唯一動力
血液循環的原動力來自細胞和毛細血管
末梢動靜脈之間的血管通道——動靜脈吻合
動靜脈吻合血管遍布全身
動靜脈吻合血管健全的人不會得寒癥
動靜脈吻合血管是負責調節體溫的重要血管
如何判斷動靜脈吻合血管是否健全？
動靜脈吻合血管功能不全的癥狀
動靜脈吻合血管的功能障礙會造成中老年陽痿
毛細血管和動靜脈吻合血管能夠防止細菌的侵入
為什麼將手高舉顫動能夠止血？
動靜脈吻合血管健康的人即使在冷水中血壓也不會上升
不健康的飲食習慣會導致動靜脈吻合血管的功能障礙
寒冷能夠增強動靜脈吻合血管
檢查動靜脈吻合血管是否健康的方法
動靜脈吻合血管是保持健康、增強體魄和預防疾病的關鍵
患者容易出現手腳血液循環不良的癥狀
第二章 由動靜脈吻合血管障礙引發的疾病
血液循環決定壽命長短
動靜脈吻合血管與高血
動靜脈吻合血管與腦血管疾病
動靜脈吻合血管與心肌梗死、腦梗死
動靜脈吻合血管與糖尿病
動靜脈吻合血管與代謝綜合征
動靜脈吻合血管與其他各類疾病
第三章 甲田博士推薦的運動養生法
保持健康要從促進動靜脈吻合血管的再生和強化做起
洗冷熱浴能夠強化動靜脈吻合血管功能
洗冷熱浴的竅門和注意事項
毛管運動能夠促使全身的血液循環
第四章 甲田博士推薦的飲食養生法
斷食療法
維生素C是膠原質中不可或缺的成分
柿葉茶中含有天然維生素C
從蔬菜汁中攝取定量的蔬菜營養
少食是長壽的秘訣
飲用充足的水分
鹽分能夠促進細胞的代謝
盡量多攝取天然食品中的營養
西氏健康六法
結語
附錄一:西氏健康法簡介
附錄二:甲田光雄博士簡介

生活習慣病不斷增加並且難以治愈的原因

日本政府從2000年就開始制訂各種預防生活習慣病的措施和計劃，然而在人們日常生活中，一些導致生活習慣病發生的重要因素如飲食不良、運動缺乏、飲酒過度等，和從前相比愈加惡化。因此，癌癥、腦卒中、心肌梗死、糖尿病等由于生活習慣而導致的疾病沒有絲毫減少的跡象。

從治療情況來看，雖然癌癥的治愈率在提高，對于突發心肌梗死和腦卒中患者的搶救效果也由于急救措施的完善而有所增強，然而與之相比，糖尿病患者仍然在不斷地增多，由于血糖值控制不當而引起並發癥的患者不計其數。

導致以上這些疾病無法根治的一個重要因素，就是人們日常生活中的一些不良習慣，當然也不排除現代醫學自身存在的問題。

現代醫學首先是以醫治為本發展起來的，它對患者采取的是一種完全對癥處理的療法。比如除掉病灶，采用外科技術修復患部，對照正常指標利用藥物強行降低人體內偏高的數值。因此，在這種醫療理念指導下糖尿病患者的病情總是難以好轉，腦卒中患者的後遺癥也不容易恢復，高血壓患者雖然不停地服用降壓藥，但是仍然感到身體不適。

另外，針對如何預防這些疾病的研究進展緩慢，至今沒有一個明確的結果。這主要是因為研究者們缺乏一種能夠結合生理學和解剖學的研究方法，未對人體進行一個全面的剖析。

在心肌梗死、腦卒中和糖尿病這些典型的生活習慣病當中，心肌梗死和腦卒中屬于循環系統疾病，糖尿病雖然是由于代謝紊亂引起的，但是它的並發癥會導致血管出現障礙，繼而被歸為循環系統疾病來處理。另外，目前對癌癥的研究結果表明，血液循環良好的部位不易發生癌變。

因此可以說，良好的血液循環是我們保持健康、增強體魄、預防疾病的一個重要的先決條件。

在針對生活習慣病的治療上，現代醫學也認同血液循環和血管狀態的重要性，但是涉及具體方法，它的認識就僅局限于類似散步等運動能促進血液循環以及吸煙會導致血管收縮從而使微小血管受損這一層面。醫生們雖然也會建議患者設法從飲食和運動上改善那些不良的生活習慣，然而他們只是口頭上說說，最終采取的仍然是藥物治療的方法。

綜上所述，良好的生活習慣是抵御生活習慣病的關鍵，然而這個理論過于籠統，下面我們需要進一步揭示生活習慣病究竟是怎麼形成的，為什麼連那些現役運動員也會發生腦梗死的情況。

可以肯定地說，在對于血液循環和血管的認識上，現代醫學忽略了一個根本性的概念，那就是本書中重點要提到的動靜脈吻合血管。具體來說，人體血液循環是依靠毛細血管和動靜脈吻合血管來共同調節的。如果能充分認識和重視這一點，並在此基礎上采取對策，那麼就不僅能預防腦卒中和心肌梗死的發作，還能改善糖尿病並發癥的狀況，而且能在很大程度上做到對癌癥的預防。這就是本書主編甲田光雄博士的觀點。他肯定地告訴我們︰“正是因為現代醫學完全忽視了動靜脈吻合血管的重要性，所以他們無法從根本上治愈心肌梗死、腦卒中和糖尿病這樣的疾病。”

目前，消滅代謝綜合征（Metabolic Syndrome）作為一項日本的國策，正在積極地推動。代謝綜合征指的是由于積蓄過剩的內髒脂肪所引起的高血壓、高血糖、脂質異常等多種癥狀在人體內集結的一種狀態。它並非一個正式的疾病名（診斷名），但是這些癥狀嚴重起來就會導致動脈的進一步硬化，從而引起糖尿病、腦卒中和心肌梗死的發作，因此在代謝綜合征的階段采取積極的對抗措施至關重要。

然而這種觀點招來了大量的非議，有人認為政府的這項措施會違反初衷，反而造成病人的大量增加，也會加大醫療費的額外支出。消滅代謝綜合征會被利用，變成商業盈利的手段。

與此同時，還發生過一起為了緩解代謝綜合征去跑步卻在途中猝死的事故。甲田光雄博士告訴我們，如果事先充分了解有關毛細血管和動靜脈吻合血管的知識，加強動靜脈吻合血管的功能，完全可以避免類似慘痛事故的發生。要想改善代謝綜合征，首先需要保證的就是動靜脈吻合血管健全。