塑臉體操造就素顏美人
從根本上消除你的煩惱，解決美容問題
你會覺得“自己的臉完美無瑕”而就此滿足嗎？你有沒有過“如果眼（目青）再大點該有多好”“如果沒有這些皺紋該有多好”……這樣的想法呢？
我想要告訴各位的是，“你們煩惱的原因，就在你們的身體之中”，就是皮膚下面的肌肉與肌膜，乃至里面的骨骼。這些地方發生變形，從而引發容貌上的改變，當然也包括色斑、皺紋、暗沉等等肌膚問題。能夠從根本上解決及預防這些“美容問題”的，就是本書中所介紹的“塑臉體操”。
每一項內容都簡便、容易，因此有些人會有“僅僅如此嗎”這樣的疑問，但是1～2周時間之後，效果就會顯現出來，不僅僅是膚質的改善，甚至頭部整體都會有改變。
為了不用化妝來掩蓋瑕疵，素顏也依然美麗，請將“塑臉體操”作為每日必做的項肌膚護理。
你的臉變形了嗎？
煩惱的原因是變形都藏起來了
臉部變形所帶來的危害
平常在化妝的時候，你有沒有注意到自己左右眉的高度不一致，左右眼的大小不樣、上下唇的中心點沒有對齊等等這樣的問題呢？這些都是“臉部的變形”。沒有注意過“臉部變形”這一問題的朋友們，看了下面的臉部變形度檢測表後，會不會讓你們回想起什麼呢？實際上99%的人臉部都有不同程度的變形。
“臉部變形”不僅會影響外貌，還會成為引發許多美容方面問題（美容障礙）的原因。
“臉部變形（臉部各部分的大小及位置發生改變）”後，血液循環會變差，肌膚松弛缺乏彈性，沒有光澤，產生黑眼圈等一系列問題就會接踵而至。
此外，血液循環變差還會引起新陳代謝緩慢，廢物容易在體內堆積，這樣的後果會引發浮腫、痘痘、皺紋等問題，甚至引起色素沉著以及美容大敵——色斑的增加。這個時候你還能放任不管嗎？
首先，請在鏡子中仔細觀察自己的臉，確認它是否變形。
自我矯正臉部變形的“塑臉體操”
通過試驗練習感受效果
不要輕言放棄！你自己就可以改變臉部輪廓
“變形度檢測”的診斷結果怎麼樣呢？是不是發覺自己的臉也有“變形”的跡象了呢！
只有在看鏡子的時候，我們才認識到自己的臉。但是，其他人卻隨時都能看到你的臉，因此，沒有發覺你臉部變形的只有你自己。類似于這樣的事是很有可能發生的。
雖然追求“更加縴細，更加美麗”的女性越來越多，希望臉部“更小，輪廓更加鮮明”的人也越來越多。但她們基本上都已經絕望地認為“臉部輪廓，不接受整形手術的話是不司能改變的”。事實上，臉部輪廓的塑造，只需要每天一點點練習再加上平日的用心保養就完全可以做到了。那“一點點練習”，其實就是“塑臉體操”。
“塑臉體操”就是通過按摩放松顱骨及其周圍肌肉，從而達到矯正骨骼變形的目的。它可以使血液、淋巴液、腦脊液的流動變得順暢，將變形從根本上解除，進而達到美容的效果。
消除變形的所謂“美容術”在其他地方也有介紹，但大多只是追求表面的效果，並不是從根本上進行改變的方法。
“從根本上消除變形的體操是不是很難啊？”也許你會有這樣的疑問，其實是非常簡單的。事情並不都如同想象中那麼難。讓我們先開始嘗試下吧。
“塑臉體操”的試驗講座
“塑臉體操”能夠有效改善臉形，且其動作簡單，只要掌握要點及注意事項，任何人都可以立刻學會。它的效果，最好通過親自體驗之後切身感受。因此，我們下面介紹個最基本的動作。
做這個動作時，連接鼻骨與額骨（參照67頁）的“鼻根點”會有略微移動。鼻根點是臉部特別容易歪斜的部分。如果可以消除這種歪斜，那麼周圍的皮膚以及肌肉的歪斜則也可以消除。怎麼樣？臉部的浮腫和表情的模糊不清是不是有所改善？此外，堅持進行這項體操還可以有效減輕鼻翼兩側容易出現的“法令線”皺紋。
