腸道按摩減肥

腸道按摩減肥
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內容簡介

風靡日韓的最新瘦身方法

傳統觀點認為,缺乏運動和熱量攝入過多是造成肥胖的主要原因,肥胖的人往往被冠以“好吃懶做”之名。其實不然。內髒的活動同樣能夠消耗體內大量的能量,而腸道又是最大的內髒器官,它工作的同時就不斷地消耗著體內的能量。

另外,即使吃得很少,但如不能被腸道即使處理排除,也容易在腸道內產生毒素堆積,導致身體發胖。因此,腸道的狀態對體重起著至關重要的影響。

本書介紹的腸道按摩法結合了內髒的工作機理,不管是對頑固的小肚子還是對肥碩的大肚腩都有非常顯著的作用!同時還能有效地改善便秘、肌膚粗糙等各種身體不適癥狀!每天堅持鍛煉一分鐘,保證還您一個健康的小蠻腰!

在感受神奇健康減肥效果的同時,獲得前所未有的腸道健康狀態也未嘗不是一石二鳥的收獲!
 

目錄

插圖畫家柿崎辛子的沙龍報告
開篇 健康的腸道讓您變美麗
測試一下您的腸道存在哪種問題!
第1章 每天1分鐘 基礎腸道按摩
腸道越健康越不易發胖
關于腸道的有關知識
腸道結構
基本指法
基本姿勢
基本按摩
專欄1 腸道精油按摩
各類腸道問題的按摩要點
第2章 各類腸道問題的按摩方法
類型1 腸道下垂
類型2 腸道擁塞
類型3 腸道浮腫
類型4 腸道過敏
類型5 腸道脹氣
專欄2 花草輔助放松
第3章 各種腸道煩惱的體操療法
問題1 腸道下垂的煩惱——蹬自行車
問題2 便秘的煩惱——蹲步
問題3 浮腫的煩惱——腸道拉仲
問題4 腹脹的煩惱——嬰兒姿勢
專欄3 精神緊張與腸道的關系
第4章 有助于腸道健康的生活方式
4種生活方式提升腸道健康
正確的站姿和走路姿勢
正確的坐姿
清腸健腸食物
螯合物食物
去毒食物
附錄
插圖畫家柿崎辛子的“腸道復位”斷盒體驗報告
終篇
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