我好嫉妒(中英雙語)

“嫉妒是一種剌刺的、熱熱的、討厭的感覺。”嫉妒是一種普遍而又無法抗拒的感覺——甚至連動物都會嫉妒（養寵物的人可以證實這一點）。這種感覺我們都不喜歡，可每個人都會有。

當我們還是孩子的時候，可能就被告知過嫉妒是“不好”的。也許我們會因為這種“不好”的感覺而感到羞愧。我們要承認這種感覺的存在（不一定非要向我們嫉妒的人承認，但只要自己承認就好），並且想辦法克服它。想要教會孩子如何克服嫉妒，首先要克服我們自己的嫉妒感。

嫉妒來源于對自身重要性的質疑——我們還好嗎？我們被重視嗎？對這些疑問連我們大人都會感到焦慮，而孩子對這些問題更迫切地需要得到肯定的答案，所以他們的感覺也更加強烈。

因此，要想減少嫉妒感，我們可以試著不去和其他孩子比較；不要認為某個孩子是最好的，其他的孩子就都是最差的。我們要看到人與人之間的差別和不同，讓孩子意識到自己的重要價值。

如果嫉妒感已經產生，就要正視它的存在。我們可以學著如何去應付它——在不傷害他人的情況下——可以說出自己的感覺，或者告訴信任的人。要有耐心，相信這種感覺最後一定會消失。要提醒孩子，每個人都有自己存在和行為的方式，每個人都是與眾不同的，都有自己存在的價值。