簡單刮痧不生病

【序言】古法今用養生治病
閱讀導航
第一章 刮痧常識——從零開始學刮痧
001 刮痧療法概述
002 刮痧療法的功效
003 刮痧工具
004 刮痧介質
005 刮痧適應證與刮痧禁忌
006 刮痧後的反應
第二章 快速成為刮痧專家——刮痧速學法
007 腧穴定位法
008 刮痧法
009 人體各部位的刮拭方向和順序
010 刮痧常用體位
011 補瀉原則
第三章 十分鐘刮痧測健康——刮痧自診法
012 面部刮痧測健康
013 手掌刮痧測健康
014 足部刮痧測健康
015 背部刮痧測健康
016 井穴刮痧測健康
第四章 根據自己體質來刮痧——刮痧調補法
017 體質類型判斷法
018 氣虛體質刮痧法
019 陽虛體質刮痧法
020 陰虛體質刮痧法
021 血虛體質刮痧法
022 氣郁體質刮痧法
023 血淤體質刮痧法
024 痰濕體質刮痧法
第五章 根據自身需求來刮痧——自主刮痧法
025 安心養神刮痧法
026 益氣養肺刮痧法
027 調理脾腸胃刮痧法
028 壯腰強腎刮痧法
029 平肝理氣刮痧法
第六章 內科病癥的刮痧療法
030 肺炎
031 支氣管炎
032 支氣管擴張
033 哮喘
034 高血壓
035 慢性胃炎
036 膽囊炎
037 肝硬化
038 胃下垂
039 腎小球腎炎
040 癲癇
041 甲亢
042 糖尿病
043 神經衰弱
044 心絞痛
045 面神經癱瘓
046 功能性消化不良
第七章 外科病癥的刮痧療法
047 頸椎病
048 落枕
049 肩周炎
050 網球肘
051 急性腰肌扭傷
052 痔瘡
053 脫肛
054 坐骨神經痛
055 類風濕性關節炎
056 膽道蛔蟲病
057 腰椎間盤突出
第八章 男科病癥的刮痧療法
058 陽痿
059 遺精
060 早泄
061 前列腺炎
062 前列腺增生癥
第九章 婦科病癥的刮痧療法
063 月經不調
064 痛經
065 閉經
066 帶下病
067 盆腔炎
068 更年期綜合征
069 子宮脫垂
070 產後缺乳
071 乳腺炎
第十章 皮膚科病癥的刮痧療法
072 濕疹
073 蕁麻疹
074 銀屑病
075 痤瘡
076 酒糟鼻
077 黃褐斑
078 白癜風
079 斑禿
080 帶狀皰疹
081 神經性皮炎
第十一章 兒科病癥的刮痧療法
082 小兒厭食
083 小兒腹瀉
084 小兒消化不良
085 小兒疳積
086 小兒百日咳
087 小兒支氣管肺炎
088 小兒流行性腮腺炎
089 小兒高熱
090 小兒夜啼
091 小兒流涎
092 小兒破傷風
093 小兒佝僂病
第十二章 眼科病癥的刮痧療法
094 沙眼
095 急性結膜炎
096 白內障
097 遠視眼
098 近視眼
099 青光眼
100 淚囊炎
第十三章 耳鼻喉口腔科病癥的刮痧療法
101 復發性口腔潰瘍
102 慢性咽炎
103 急性扁桃體炎
104 喉炎
105 慢性鼻炎
附錄 十二經脈圖

古法今用養生治病

現代人的保健觀念越來越強，人們已經漸漸摒棄了“60歲前用生命換金錢，60歲後用金錢換生命”的生活方式，逐漸接受了健康養生的觀念。健康並不是到有病時才求醫問藥，而是在未病時保健強身以預防疾病。之所以不能把健康寄托在藥物特別是西藥上，是因為“是藥就有三分毒”，藥物在治病的同時也對人體造成了一定程度的損害。所以近年來，刮痧療法作為中國傳統醫學的重要組成部分，因其操作方便、方法簡單、療效顯著、無毒副作用而越來越受到人們的重視和推崇。

刮痧療法就是通過手指、刮板來開泄人體皮膚毛孔，刺激皮下毛細血管和神經末梢，疏通經絡、開通腠理、流通氣血、加強各種正常的調節功能，達到排除病邪、祛病強體的目的。

刮痧的源頭可追溯到舊石器時代。遠古時候，當人們患病時，不經意地用手或石片在身上撫摩、捶擊，有時竟然使病得到緩解。時間一長，自然形成了砭石治病法，這就是“刮痧”的雛型。刮痧在古代又稱“刮治”，到清代被命名為“刮痧”，然後一直沿用至今。

明代醫學家張鳳逵認為，毒邪由皮毛而入就會阻塞人體脈絡和氣血，使氣血不暢；毒邪由口鼻吸入也會阻塞絡脈，使氣血不通。這時就可以運用刮痧療法，將刮痧器具在經絡穴位上進行刮拭，直到刮出皮下出血，通過發汗使汗孔張開，痧毒就這樣被排出體外，從而達到治愈的目的。

刮痧的好處非常多，它不僅能夠調節肌肉的收縮和舒張，促進刮拭組織周圍的血液循環，起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用，還能改善和調整髒腑功能，使髒腑陰陽得到平衡。此外，刮痧時血管神經受到刺激使血管擴張，血液及淋巴液循環增快；吞噬作用及搬運力量加強，可使體內廢物、毒素加速排出，此為刮痧的排毒作用。出痧時，血凝塊的潰散會形成一種新的刺激素，從而加強了局部的新陳代謝，可起到消炎的作用。

為了讓更多的人了解刮痧，學會刮痧，從而能通過刮痧來保健強身，我們編寫了這本《簡單刮痧不生病》一書。在第一章我們系統性地介紹了刮痧的基礎知識，而第二章“快速成為刮痧專家一一刮痧速學法”則是為刮痧初學者特別準備的。本書主要介紹了內科、外科、兒科、婦科、男科等各種常見病的刮痧療法，文中采用圖解的方式使刮痧取穴更簡單，更直觀。

由于時間倉促、編者能力有限等因素，書中難免存在紕漏和不足之處，懇請讀者不吝指正，以使本書漸臻完善。

編者！