磨礪意志第1招︰制定超酷團隊探險計劃
鍛煉獨立第2招︰自制完美救生包
應帶的關鍵物品
出發前的準備工作
超越平凡第3招︰做團隊中最閃亮的領導人
從一開始就要扮演強者角色
最好有屬于自己的特長
永遠努力保持積極的心態
野外生存第4招︰小心!躲開水虎魚
做一個水虎魚探測器
不要驚慌
應對危機第5招︰逃離可怕的龍卷風
在龍卷風來臨前應做的準備
辨識龍卷風的早期征兆
室內逃生法則
戶外逃生法則
保護自己第6招︰選擇正確的避難所
保證能遮蔽風雨
理想的地點是怎樣的
要避開的場所
迅捷反應第7招︰騎馬時落下也不怕
勇敢騎士第8招︰怎樣在決斗中取勝
穿好職業用具
正確的“預備”姿勢
無所不能第9招︰外星人入侵!
如果來的是單純的觀光客
如果他想佔領地球
如何在外星人入侵中求生
成為英雄第10招︰怎樣應付小混混
不要默默忍受
海洋攻略第11招︰怎樣對付鯊魚的進攻
行動宜忌
對付進攻的辦法
生存絕活第12招︰做個梯子並不難
極地冒險第13招︰你能搞定北極熊
極地中的防備措施
歡樂旅途第14招︰汽車之旅並不漫長
這些事你最好不要做
可以在車里玩的游戲
求生寶典第15招︰怎樣解讀指南針
因地制宜第16招︰沒有指南針時怎麼辦
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