別讓情緒控制你︰現代人心理調適自測自療全書

第一章 克服人性的弱點——戰勝自己才能贏得世界
第一節 克制妒嫉，讓別人的光彩照亮自己的前程
妒嫉心理的產生及兩面性
不要把對別人的羨慕扭曲為嫉妒
擺脫嫉妒的困擾，過自己的生活
被人嫉妒怎麼辦
【心理小測試】你的嫉妒心理有多少
第二節 告別自負，認識真正的自己
自負心理的形成與防範
自負的人容易失敗
有實力者反而謙虛
【心理小測試】你有自負的心理嗎
第三節 戒除虛榮，不要讓表象折磨自已
虛榮心是彩色的氣球
虛榮換不來真正的榮耀
炫耀只會使自己變得更加丑陋
【心理小測試】你的虛榮心理指數是多少
第四節 遠離懶惰，勤奮是收獲的前提
懶惰是一種精神腐蝕劑
明確的生活目標可以有效驅逐懶惰
業精于勤荒于嬉
【心理小測試】你有懶惰的心理嗎
第五節 杜絕貪婪，做人做事要有度有節
被貪婪擒獲而產生的惡果
克制住了貪欲才會有幸福可言
知足者常樂
第六節 驅逐恐懼，勇敢行動細心認證
恐瞑心理人人都有
走出恐懼的陰影，生活更精彩
勇氣是戰勝恐懼的最好武器
【心理小測試】你的恐懼心理程度
第七節 解除依賴，扔掉拐杖走得更快
拋開依賴，學會獨立行走
獨立自主才可獲得自由的空間
……
第二章 掃除灰色情緒——別讓陰雲籠罩自己
第三章 適時調節心態——視角不同結論不同，心態好一切都好
第四章 戒除不良習性——不要自己毀了自己