第一章 就業能力訓練
猴子和熊的故事
我們的經驗：用人單位看重的能力與素質
美國勞工部的報告：用人單位看重的能力與素質
奶奶的遠見：就業中不能承受之輕
「寫」的能力訓練
「說」的能力訓練
思考能力的訓練
人際關系技能的訓練
有能力的人不炫耀能力
第二章 擇業技巧訓練
快樂的旅途
選擇一種職業就是選擇一種生活
職業選擇六問：知道自己是誰？
睜眼看世界：知道自己在哪里
行業探索
職業探索
企業探索
崗位探索
擇業決策技巧訓練
第三章 求職技巧訓練
方法比什麼都重要
網申技巧訓練
筆試能力訓練
書寫簡歷技巧訓練
面試技巧訓練
第四章 職場過渡技巧訓練
從學校人向社會人的轉變
融入公司大環境
觀察辦公室小氣候
改變自己適應環境
避免成為「草莓族」
拋卻幻想，盡快成熟
定好目標，集中精力
要處理好工作和生活的關系
保持樂觀、積極向上的心態
第五章 職場成功技能訓練
三個女人的故事
定義你的成功
書寫你自己的成功公式
成功人士的12個共同特點
熱愛工作就能創造奇跡：牛頓的故事
成功源自積極的態度
失敗乃成功之母
明確的目標就像燈塔
先做人再做事
成功=1%的天賦+99%的汗水
成功=智謀+冒險
會和人交流也是一種重要的能力
領導能力：一門語言也不懂的鸚鵡
不能管理時間，就不能管理一切
信念就是力量
成功就是簡單的事情重復做
你離成功有多遠
第六章 職業轉換技能訓練
跳槽的故事
職業轉換原因之「騎驢找馬」
職業轉換原因之「人挪活，樹挪死」
職業轉換原因之「鷹的再生」
職業轉換原因之「逼上梁山」
算算職業轉換的賬本
職業轉換前問清自己三個問題
為你的職業轉換設定步驟
職業轉換：你無論如何都不會放棄的是什麼
測測你的職業錨
職業轉換成功法則
